睽違一年以上的紀錄，
直接帶入結論好了。
這一年多來的午餐盡量都採用自己煮或簡單吃為目標，
起初準備起來真的很不熟悉，
但是慢慢的越弄越熟，也學會不同食材在前置準備各種做法，
慢慢也涉獵肉類的烹調。
體重上面到時一樣維持著或者說更重，
但是個人認為不是肥胖而是隨著肉類攝取的量提升而長的肌肉，
只不過是因為缺乏鍛鍊而不結實也沒消耗掉脂肪。
我相信若是我有養成良好的運動習慣，那麼在體以及體態上應該會有更好的表現。
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早餐起床後吃吐司配上小潘潘鳳梨酥，
是最近中秋節氣我阿母公司同事送他的，
這次是中間有蛋黃的鳳凰酥，配上IKEA拿鐵咖啡。
喝起來的感覺是之前在Costco買的黃金XXX咖啡豆味道較為豐富，
IKEA咖啡呀......感覺還是不太行。
中午到台北魚市上引水產吃，
現在台北氣溫依舊會在三十度以上，
在這樣的條件下在店外立吞真的需要一點勇氣，
吃素海苔壽司和海苔豆皮壽司組配鹽煮豬肉片及可爾必思，
這樣吃還蠻堡的。
晚餐吃甜甜圈一個配咖啡和一個鳳梨酥。
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