Dec.31拿卡西伴奏的卡拉OK真是令人崩潰

農曆：十二月初七 (332)
今天被迫陪老媽去她同事社區的卡拉OK去，
我也迫於無奈的情況下跟著點了幾首歌，
雖然說社區有這樣的設施還蠻不錯的，
但是它們難道就不能多撥一些預算去跟中華電信合作去申辦KOD服務嗎？
依照他們對這項設施使用的頻率來看做這樣的投資確實是相當划算，
一來可讓它們在歡唱的同時享受到歌星原影的英姿，
還可以藉此理由針對這項社區服務收取服務費用擴充管委會的財源，
而且這樣也可以讓社區民眾深刻的體會到管委會對社區設備改善的用心，
這種一舉數得的事情為什麼它們想不到呢？

最後我要說，還好拿卡西裡有鋼琴，
不然周杰倫的魔術先生我應該馬上咖掉吧！

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今年的最後一天，

究竟明年的12月會不會發生讓我們生活產生巨變的大事件呢？

還是最後跟恐怖大王的預言一樣不了了之？

總之，希望大家平平安安健健康康的過下去，

活著！健康的活著就贏了！

祝大家  新年快樂 平安

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Dec.30何不知足？

溫水溫標：20℃　　　　農曆：十二月初六 (331)
2011年最後一個上班日，
有了去年的經驗後我萬分感謝年的跨年夜不是上班日，
讓我可以下班免去塞車之苦，
更可以回家裡看電視轉播安心跨年。

有點沒有真實感(畢竟同樣的事情也經過了好多次)，
一年就這樣過去了，
還沒到的時候總在期待今年怎麼還沒過完，
但是到了剩下沒幾天的時候又會赫然驚覺時光流逝的快速，
我想這是很多人都有的感覺吧。
擁有的時候不知珍惜，失去時才發現其重要。

總是利用了這個今年最後一個上班日好好地完成很多事，
雖然還有沒做完的必須留待明年，
但新年的新挑戰我必須去努力克服，
加油！ 給自己   也給大家。

Dec.29機車排黑煙怎不接到鼻孔去！！

溫水溫標：20℃　　　　農曆：十二月初五 (330)
===抽菸===
抽菸的族群在現今的社會中其實受到極大的打壓(身為受益者我覺得很讚)，
但是為什麼這些人還是這樣奮不顧身堅持的就一定要抽，
想必一定是這東西有著某種迷人的特質吧(我覺得很臭所以我難以想像)！

我曾經聽一位老師說過，
他說抽菸是一種文化，這是一個已經存在已久的事實，我們應該給予尊重。
但是沒水準就很要不得了。
我認為老師說的沒有錯，
這是一種既成的事實，其實說穿了他們也只是對自己的愛好品展現熱誠而已，
但是沒水準卻是現今抽菸者嚴重的問題。
從小到大我們都被教育不要隨地亂丟垃圾，要尊重別人這類的事。
但是多數抽菸朋友都把菸蒂抽完隨地丟棄，
更糟的就給你塞到平常看不到的縫隙(或是水溝)，
很少看到會把抽完的菸蒂收好的嗜好者(我覺得可以找出來大肆表揚)。
就是這樣的事情才讓抽菸者的汙名難以改善，
也可以說是自己造成的。

騎車抽菸的更是危險，
姑且不論你必須空出手指夾住菸頭，
也暫時忽略紅燈轉綠燈你就把菸往地上丟然後往前衝，
你可知道你手上的菸其實會給別人造成危險，
我以前在台中的時候，那時還是戴3/4罩安全帽，
正要騎車去打工的時候，
忽然安全帽裡衝進了一個發光體，
當下我差點慌掉摔車，只能祈禱她不要飛到眼睛，
等它消失後我停在路邊檢查，
還好身體沒有燒燙傷，不過帽子的海綿倒是被燒了一個大洞，
我知道這只是一個意外事件，
但是那位仁兄煙癮一定要這麼重嗎！！

對著別人的臉吐煙也很沒有禮貌，
今天走路的時候就遇到，
正好對向走了一個抽菸朋友，
我們交錯的時候它正好吐了一口氣正對到我，
沒在抽菸的人應該很清楚我的感受，
可是礙於趕下班我也懶得跟他盧，
我曉得大口呼氣會有爽快感，
我在走森林步道的時候也會這樣大口呼吸充滿芬多精的空氣，
那樣清爽暢快的感覺我知道，
可是像你這樣妨礙到他人的行為就真的很糟糕，
希望你有天能遇到別人對你做你不喜歡的事情能有所反省。

古人云：以所不欲，勿施於人。但己所欲，也勿施於人呀！

最後奉上和前面無關的小短片一部

Dec.28惡寒的一日

溫水溫標：21℃　　　　農曆：十二月初四 (329)
我想我今天應該是差點感冒，
全身呈現一種衣服穿不暖的狀態，
明明是出太陽但身體卻有一種被關在冰箱的感覺，
記得以前有這種狀況的時候多半是腸胃型感冒的時候，
只要吐一吐就會好得多。
不過今天不一樣，還是在打著有羊肉爐味道的嗝，
這個讓我覺得很不舒服的嗝。
然後下午泡了一杯薑茶來喝，
原本覺得應該會改善一些，沒想到反而肚子有點刺痛，
果然身體不適還是喝溫開水吃水果就好了，
亂試偏方反而會有更多出乎意料的反應。
還好晚上吃完飯就好很多了，真是萬幸~~

PS..今天去Costco辦卡了，從今天起我也是有卡一族了。

Dec.27嘴巴肉好像很好吃？

溫水溫標：20℃　　　　農曆：十二月初三 (328)

騎車上班的時候突然想起來昨天想要說的一件事情，
就是昨天一直一直咬到嘴巴，搞得我好焦躁 > <
不過還好我是嘴巴破也不太常變白發炎的那種人，
不然我今天一整天都不用吃東西了。

我想應該跟青菜水果吃得少有不小的關係，
所以中午經過水果攤的時候就順手買了一袋棗子，
他賣的棗子大概跟小顆的青蘋果一樣大，還頂稀奇的，
不過我還沒有吃所以也不知道風味，希望不要是金玉其外敗絮其中。

Dec.26令人疲累的禮拜一

溫水溫標：22℃　　　　農曆：十二月初二 (327)
星期一真是勞累呀！
除了原先上禮拜計畫要做的事情外又多增加了一些事情，
六日真是罪惡呀~~
不過也只好這樣啦
領人薪水除了離職畢業外就應該要逆來順受的接受一切指示，
從中學習所需要的東西，讓自己變得更好，加油吧！我這個上班族！

Dec.25坳樹真的是一門技術

農曆：十二月初一 (326)
昨晚聽歐大的建議要來整理我的那棵霧社櫻，
果然已經到了很難坳的程度，
要塑形還真的廢了我九牛二虎之力還有很多時間慢慢地才把它做到一個程度，
弄完之後一整了下午就在那邊調整花盆的位置，
另外也幫爬地杜鵑稍稍修剪的一下枯枝。

暑假取得的鳳蘭有一株正要開始長側芽還真是不錯呢~--傷

Dec.24久違的太陽露面了

農曆：十一月三十 (325)
我真的想不起上次看到太陽是什麼時候，
今天下午看到的時候真的有點感動，
果然一直陰天會使人心情憂鬱，
雖然今天只有下午看到太陽，時間有點不夠久，
但是也許明天還有機會看到吧！

這時候的越南(胡志明市)似乎氣候頗為宜人的，
雖然晚上有點涼快但中午卻還是能穿短袖的炎熱天氣，
說起來其實不錯啦！
不過我還蠻喜歡台北這邊的天氣，
因為這裡的冬天還夠涼快讓有習慣冬眠的植物們都能正常地過冬，
讓他們能在這都市叢林中勉為其難的生活著，
所以台北這個冬天經常下雨的地方還OK啦！

Dec.23期待已久的周末來到( T _ T )

溫水溫標：19℃　　　　農曆：十一月廿九 (324)
真的是冷得靠杯！
下班的時候我看大樓的溫度計顯示15℃，
還好羽絨衣加上雨衣發揮了強大的功效，
不然不只是我的手指凍腫，連我都會頭痛流鼻水吧！

現在整逢年底忙碌的最後階段，
可不能在這個時候倒下，
也許過了這段時期之後就會改善很多吧！

最近新買的烏來杜鵑準備開第二朵花，
現在正在思考她以後的栽培方式，
我對這種喜好酸性土的種類還不是很熟悉，
不過從網路花壇上面倒是得到一點啟發，
歐大說像是生鏽鐵釘的大分子要被分解成植物可吸收的小分子是需要相當多的時間，
但是我們可以用接觸表面積來換取時間(例如磨成小碎片)，
不過也許可以使用化學肥料副作用降低pH值來提高鐵離子吸收率，
一切都還可以再研究研究。

Dec.22當行政助理之後我很常嘆氣

溫水溫標：20℃　　　　農曆：十一月廿八 (323) 冬至

親情喊話：

首先如果有在越南的網友在觀看請記得多和家裡SKYPE，

他們很想你喔！還打電話過來問，多和家裡聯絡，

也許話題不多，但是他們只是想要知道你好。

自從接了新的工作之後我發現我身體變壞的好差，
隨時腦袋都在動，擔心東擔心西，
動不動會有打斷我的事情，
不過跟以前的行政助理比起來算是好的了，
那時候她們是和老闆坐在同一間辦公室，
長時間這樣工作下來還可以保持正常的人格真的很了不起。

Dec.21蝴蝶效應耶！讓我更忙..

溫水溫標：22℃　　　　農曆：十一月廿七 (322)
菲律賓的颱風沒想到會影響到我的行政工作，
我工作地方的兩位博士後到菲律賓出差，
原本預定要在今天晚上返台，
但是因為颱風影響機場起降的關係所以被滯留了。
搞得我又要重新弄一份。嘖嘖。

Dec.20逛街真是累而費神

溫水溫標：24℃　　　　農曆：十一月廿六 (321)
上班地方來了個泰國學者，
但是這個泰國學者來就說要去買東西逛街，
想當然爾我老闆不會想做這種吃力不討好的事，
所以這種屎缺就落到我的身上了。

我本來就不是很喜歡逛街，
然後又是跟一個外國人這樣逛，
而且我不會泰語他不會中文，
他的口音又超重，
整趟路下來真的是悶到爆，
不過就看在他二話不說地搶付金春發晚餐的錢(其實也才$500)，
我也只好忍著陪笑臉了。

泰國似乎日式餐廳盛行，
Onisuka Tiger(亞瑟士)在泰國是有錢人的品牌。

Dec.19突然想通慈善餐會是蝦毀

溫水溫標：21℃　　　　農曆：十一月廿五 (320)

慈善餐會是蝦毀？
慈善家是怎樣子的印象？

我們都會把慈善家和有錢人做連結，
在過去一向被認為是理所當然，
但是今天在被冷風刮著騎車上班的路上突然想到，
慈善餐會的意義何在？
為什麼不要省下這些經費來幫助弱勢而轉用在那些捐獻人身上？
這一切都是建築在一個富人世界基礎上，
只要用這樣的基礎來思考就能讓一切都想的通了........

想想看，慈善餐會的餐卷不便宜，少則數千動輒數萬，
這對於中產階級以下的人是一筆不小的數目，
首先第一道門檻設立。

想想看，有能力持續大筆捐款的，捐到會收到這類邀請函的，
多半經濟基礎都很好而且收入豐厚需要靠大量捐款來抵稅的富人，
因此都有相當不錯的理財經營頭腦以及雄厚的資本，
能夠在第一時間搶進機會。
這是第二道門檻。

為什麼窮人不富，而且通常會越來越貧？
一來是社會鼓勵不必要的消費行為來刺激市場呈現景氣復甦的現象，
二來是貸款的魅力讓人有不踏實的理財習慣，
在這兩者的作用下只靠每月領死薪水的我們早已彈盡援絕了，
哪來的盈餘來做投資呢？(要富有，要懂得投資理財！)

有些人很厲害又努力，可以在這樣的社會風氣下還能存到一筆錢來做投資，
這些人經常會在一些看似不錯但是潛在風險極高的投資中失去一切，
一樣的，又回到貧窮階級。

因為我們接觸的到的投資，
都已經是富人用來賺錢的工具，
其中乘載著不會只是單純甜美的果實，而是包括外部化的成本，
這些成本對於我們和富人之間的影響是天壤之別，
它們眼中的零頭損失對我們可是重傷(一輩子的貸款)，
我們根本沒有機會。

再來，假如你手邊有很好的投資案需要找合夥人，
你的合夥對象是誰？
1.資本雄厚。
2.聰明(最好感覺比自己笨一點才好使役)。
3.日後可能提供給我投資機會的人。
基於以上三點，我不認為真正好的投資像我們這樣的蔗民接觸的到。
(而且政府教育根本就是幫凶，把人民訓練成好員工的劣質教育)

想要快速賺大錢嗎？
請跟著以下幾點改變內心：
1.以營利為目標。
2.在被控告前法律問題是不存在的。
3.將成本外部化視為理所當然。
4.養成用金錢衡量事物的習慣。
5.以冷靜的頭腦統御情感。

我希望有點錢，但我不希望變成有以上五點特質的人。

回到開頭，
慈(ㄈㄣ)善(ㄗㄤ)餐會就是一個投資機會交流協商的社交活動，
慈善為附加效用，實質上是個尋找投資機會及合夥人的一個社交場所，
當然，這一切都是我認為的，
沒有實質證據，一切依據都是我生命中那些吉光片羽的資料，
所以以上言論，純屬虛構，絕無半點真實性，請不要告我謝謝。

Dec.18建國GDP貢獻團

農曆：十一月廿四 (319)
今天是久違的十姐建國花市行今年度最後一次活動，
有朋自遠方來真是令人開心，
雖然說口口聲聲說我家的空間已經陷入了危機，
但是今天遇到CP值超高的 
烏來杜鵑Rhododendron kanehirai 和 
紅花石蒜Lycoris radiata，
(聽說烏來杜鵑的關鍵識別要點是萼片密被剛毛)
所以還是不小心就給敗家了，
人的意志力啊，真的聽聽就好了。

Dec.17放假日睡到自然醒

農曆：十一月廿三 (318)
正如我所說的，放假就是要睡到自然醒，
今天起床的時候就已經是十點多了，感覺真是爽呀！
不過像這種陰霾的天氣是還要持續多久呀！
我好想念太陽公公喔~~
我也好懷念那種五點多天還亮著的感覺，
不過溫度保持這樣很OK喔！ ^_<

Dec.16最近話題都離不開冷

溫水溫標：20℃　　　　農曆：十一月廿二 (317)
因為這樣，所以今天的開頭我也要說....真的是冷爆了。
已經好久沒有見到陽光了，將盡快一周的時間台北都是處在烏雲密布的濕冷天，
騎車的時候手指都被冷風颳得腫脹，
我不喜歡下雨天> <

Dec.15馬路如戰場！！

溫水溫標：24℃　　　　農曆：十一月廿一 (316)
早上上班的時候，在忠孝東路和東新路路口目睹一場車禍，
是場肇事責任相當明顯的一場車禍。
東新街交通號誌轉為紅燈時，計程車加速通過，
大概是計程車駕駛看到有另一台在他前頭的摩托車沒有煞車跡象所以就跟著衝過去，
但計程車較靠外側(靠近綠燈起步的車道)，因此駕駛車門重重的把一輛機車的車頭撞爛，
好在機車的毀損吸收了大部分的衝擊，機車騎士並沒有明顯外傷，
當下我就把車停到一旁記下計程車車牌號碼，我怕他溜掉，
我是遠遠的看到機車騎士到TAXI駕駛旁摔完安全帽打電話報警後我才離開。

這件事情告訴我們兩件事情：
1.搶紅燈行為十分不可取，害人又害己。
2.遵循規則並不是平安的保證，而是風險的降低。

總而言之，這次意外沒有人有很嚴重的傷算是不幸中的大幸，
不過車倒是毀得很兇。

Dec.14事情總接二連三

溫水溫標：22℃　　　　農曆：十一月二十 (315)
即將把帳處理好了，心情還真是輕鬆。
不過還有一些事情值得我一直操心，
比如說溫室植物的搬移問題，要這樣全部都搬回來應該會出包，
而且實際上也沒有空間可以放，總要有些來捨棄的，
比如說那兩盆原本是天胡荽的盆子，
把他和其他植物盆處理在一起也許不錯，
不過那個長葉腎蕨只留下一盆就好了，另一盆就給他毀滅吧~~

Dec.13似乎有點回溫

溫水溫標：22℃　　　　農曆：十一月十九 (314)

現在真的比較有冬天的感覺，前幾天真的冷得要命，
但是今天早上起來有略為回溫的感覺，
至少我騎車上班後過沒多久手就回溫了，
如果是前幾天的話應該還會冰很久吧！

像這樣的天氣一般來說我會認為植物應該是進入休眠的時期，
但是就實際觀察的現象，其實目前的氣候讓我家的琉球野薔薇、枸杞長得跟大樹一樣茂密，
也許這類的植物就喜歡現在這樣的溫度吧！

Dec.12人生該吞須盡吞

溫水溫標：22℃　　　　農曆：十一月十八 (313)
每個禮拜一總是這麼的讓人覺得忙碌，
這天上午的時候要處理的事情就有一大堆，
其實主要還是報帳的東西為主，
說實在，真的是讓人措手不及，這一切，
一切都來的太快了。

不過身為受聘階級，也只有吞下去一途了~~

Dec.11在家很好，何必出門？

在家很好，何必出門？
有時候我真的搞不懂吃膩是怎麼一回事，
像這樣不珍惜食物的行為蠻不可取的，
我們容易取得的食物，它便宜，味道也是尚可，
為什麼就不能本著惜福的心情去感激他，
然後和食物只剩下一種簡單的關係，
取食者。被食者。
食物不該因為容易取得而有貴賤分，
好取得不代表可以吃膩，吃膩代表著你不惜福，
藏在心中的那份原始貪念已經跨越了妳心中那面偽裝自己的那片牆，
外露出來著，張牙舞爪，
不珍惜所有的而想要更多。
這樣真的很不好。

被窩是那麼的美好，客廳是那麼的熟悉，陽台是那麼的青翠，
為何人總不滿足？

我不會成為純素食者，因為食物不分貴賤可憐與否，
我們在生命的循環中只是小小的一塊，
不該不去取食被我們人類社會養來做為食料的生物，
如果說因為覺得動物可憐所以吃素，我覺得這是幼稚逃避的行為，
現在社會隨時都有人伺機而動等著把你生吞活剝，
我們人類自己都隨時可能成為其他個體眼中的肥肉，
怎麼可以天真的認為這樣的掠食關係很可憐，
你可以試試哪天當你快要被扒皮的時候跟對方說請他放你一馬，
他知道這樣放你一馬只是給警察更多可以抓到他的線索，
所以你覺得呢？可能嗎？(除非對方不專業..)
植物也是生命，如果那天開發出與植物對話的儀器後，
那是不是我們開始只能吃由細菌合成的有機質過活？
吃吧！別顧慮那麼多。然後感激它們。別再浪費食物或是吃膩它們。
別那麼自大，我們都是世界巨輪中的一粒微塵，
順著轉，活下去，惜福的活著。

Dec.10在家照顧老媽子

最近天氣變化大，氣溫遽降，
一個不小心就會感冒了，很不幸的老媽也屬於沒有注意到的一群，
今天一早起來就一直唉唉叫，所以就跑去掛號看醫生。
下午我就照我上次重感冒學到的照料法來照顧老媽，
效果還不錯，晚上就感覺好很多了。

希望我也能逃過感冒的威脅。

Dec.09令人驚訝的交接

究竟這個交接有多麼得令人驚訝，
就是另一個助理前陣子因為車禍所以一連好久沒有來上班，
所以就開始被老闆翻出來舊帳來跟人事商討，
後還的結果就是那麼的令人訝異，
今天一來就被人事勒令自願離職，
也因為這樣，我也只剩下這一天可以做交接的工作，
說起來還真的是有點悽慘，
雖然說它是有盡量把東西都說一遍，
但是交接過的人都應該知道，通常當下是沒啥問題，
等到你實際動手做的時候才會發現問題一大堆，
簡單的說，就是淒慘呀！！！

Dec.08摩托車噴黑煙

我發現在路上的機車族中，好像總是會又一群騎士會把他們的車弄得會噴濃煙，
而這類群的朋友通常會有以下幾種特徵：
1. 喜歡往前頭鑽。紅燈停了以後硬是要鑽車陣到前排第一位。
2. 停車超過停止線。原因不明，可能是喜歡飆煞車差的結果。
3. 蒙面。不是戴全罩安全帽就是帶著大大的口罩。(你也知道廢氣很傷呀)

所以遇到有以上特徵的朋友要保持點距離，以保護自身安全。

Dec.07這是什麼鬼天氣呀

一般來說，大概也只有春天季節變換的時期會有像這樣不穩定的天氣，
上午晴天大太陽，過午陰雨晚寒霜。
就是說上午的時候一改昨天的濕冷而放晴，溫度直直上升，
但是在過中午後轉變成烏雲密布的情況，在稍晚些還下了點小雨，晚上又變得更涼了。
上年紀的人最受不了這樣的天氣變化，家中有長輩的朋友要多多注意或打電話問候。

由於即將搬遷溫室，我今天把兩棵植物大修剪後靜待十二月底再搬到阿蛙避難所，
不過在準備下刀的時候還真是讓我猶豫了好久。

Dec.06溫室植物何處去？

唉~我溫室的植物不知道要何處去，家裡陽台已經好滿了，
可是每一盆我都捨不得他們離去，真是傷腦筋，
我預計大概十二月過完新溫室應該就可以搬入，
屆時我那小角落可就麻煩了，先把高山油點草整合成一盆吧！ 

Dec.05親切防檢局

今早為了公事到了桃園機場的防檢局，為了要領一些物件，
結果這事情比我想像中的不清不楚，
首先他們的行李存放處根本就是處於搞不清楚狀況的樣子，
照規定來領東西結果花了一個小時半才順利拿到離開，真的是很誇張，
相對來說我在防檢局那邊只花了半小時辦事就離開，
再加上防檢局那邊的官員都很親切，感覺辦起事情來就開心許多，
雖然說最後沒有辦法在半小時之內離開，但是也見識到不少公家機關的差異，
也可以算是因禍得福吧！

Dec.04再戰Costco

沒錯，一如預期的，今天又跑去的Costco去貢獻資金，
正如我所認為的，一旦你開始買東西覺得划算了同時，你也同時掉進業者的薄利多銷策略中，
不是說這個地方有什麼不好啦！只是去得太頻繁有點不習慣吧！
一千二的會員費，不過究竟會有多少人會在他到期之前去退掉呢？

Dec.03待在家裡真是一件享受

早上起來老哥老媽都一個個跑出去，我倒也落得輕鬆，
愉快地把早餐吃完，之後在陽台把植物的水澆一澆，
可以說是一種理想又愉快的生活模式，
但是想這種夢偶爾做一下會覺得美好，當他成為常態就是一種好糟糕的事情，
因為人類喜歡的東西得到很多後會不知道它的價值，
一定要等到被奪取了才會知道怎樣的東西雖然簡單可是很珍貴。

Dec.02溫室植物該何去何從？

今天下午終於接到了公文，玻璃溫室即將在101年01月31日後逕行拆除，
我溫室的植物看來也將失去了歸宿，我原本預期還可以再撐一個春天的，
唉，這下要好好的取捨了。

Dec.01吃肉桂強身健體

寒流來到，下班的時候剛好有經過室外溫度計，今天的溫度18度，
還好今天是穿了羽絨外套才擋得住寒風，
不過也有可能是最近一直都有在吃肉桂捲，
裏頭的桂枝讓我體質變暖，避免風邪。

當然以上都是我扯的 哈！
不過桂枝驅寒是確定的功效，味甘性溫。
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早上起來我也蠻厲害的，喀掉一個肉桂捲，另外又泡了一杯新買的可可粉，
這東西真的要去Costco買才划算，平均單價只要5塊錢以下，真的是超讚！

中午好像剛好有事情要做，所以就在辦公室裡吃巷口乾麵，
到了下午才發現，好像一次一包有點不夠耶，
不過以後還是只能吃一包，稍稍控制一下食量也是很重要的。

晚上吃大福利便當，吃藍莓和哈根達斯，
然後吃完飯去晾襪子，自己的東西要自己弄。
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79.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
天氣冷我的卡洛里消耗得特別快 QQ

Nov.30最近有批黑松好便宜呀

Today 到下午雖然還是很想要睡覺，但是好事和壞事也發生了不少，
像我就收到網路花壇的花友(1207)贈送的馬告(山胡椒)，
還有就是吃完鍋貼到家樂福的時候被我發現黑松啦啦啦啦！
超級棒，馬上搬了五盆(這在現金流中屬"額外支出")，其中三盆是幫嘉穎買的。
$29真的超划算的。---傷
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雖然昨天晚上洗完澡已經是12點半了，
但是要我八點起床看來還是難不倒我，
早上起來吃剩下一半的肉桂捲和不加糖咖啡牛奶，
現在要我去喝三合一真的是很難去接受，
因為我真的很不想要喝到奶精，
原因我也說不上來，就是本能上抗拒吧 XD

中午的時候鋒面帶來的雨水稍稍減弱，
我就趁這個時間出去7-11繳信用卡費，
突然發現原來全家不收中國信託的，最後還是厲害的通路小七讓我繳掉，
繳完就過馬路去吃國王炒飯，今天吃肉絲炒飯沒有加大，
其實他的炒飯真的還有改進的空間，不過看在網球王子的面子上就繼續來消費吧！

下班時間並沒有下雨，只有經過市政府那邊的時候稍微飄了一點，
晚餐吃我們家附近的八方雲集，現煎的韭菜鍋貼還蠻不錯，
另外就是這間的酸辣湯料給的讓人沒話說，我要給他一個讚！
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80.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
雖然知道應該要開始好好運動，但是天氣今晚開始又要轉成濕冷的壞天氣了。
真是令人覺得悲傷不是嗎？

Nov.29咖哩之夜

晚上的咖哩聚是上禮拜五就決定的，
當初就是訂了禮拜二晚上，
我一直以為七點半這個時間很OK，可是就連我自己都遲到了，
但是我最早到，
本來我是很想要等大家都到齊後再來開動，可是等到九點我真的不行了，
所以就開始吃，才吃到第二口屑阿姨就到了，
可是他是吃素而且吃飽了，基本上無礙，
邱鳥卻一直加班到快11點才到，
工作真是辛苦呀~~
那隻蝌蚪真的是很傲嬌，
被你偷偷摸牠就會算了，當他面要摸她就會出爪，
真的個性很差。

我吃了兩大碗咖哩飯，還有甜柿and芭樂。
另外贈送白花&黃花蔥蘭，粉色韭蘭，霧社櫻。希望它們可以被西曬的茁壯。
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八點起床已經變成是我的習慣，
起來之後也例行會去巡前後陽台，
應該要早點起來幫家裡弄早餐才對吧...

早餐吃Costco的麵包，雖然放了一陣子，不過只要蒸過應該就沒問題吧！
喝杯咖啡牛奶，不加糖真的感覺比較好些。

中午去吃賣三頓的排骨便當，今天有道配菜是香菇炒洋蔥，
又香又好吃，不過看的出來油放得比較多一點。

下午開完會回中研院再稍微弄一下就下班去參加咖哩聚，
今天是李大廚煮咖哩，昨天弄好的，放一天候變的很好吃，
我覺得婆婆媽媽們如果遇到那種有"無法忍受食物放隔天強迫症"的朋友，
請使用這招，
把分量提升到真的讓他一看就沒有辦法吃完，
這樣他就會再可接受的範圍內盡情吃，不會超量太多。

%得到李阿蛙鐵炮百合種大量%
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保守估計81.5 KG 不過因為回家太晚不能量體重所以也不知道。

Nov.28老蝸吃東西很有品味

蝸牛呀蝸牛，我們本來處在一種偶爾殺戮的關係，
但是你，因為你的莽撞，讓我們之間的關係頓時緊張了起來，
讓我不得不對你的同族從今天起執行"一見爆碎"行動，
滿溫室的秋海棠你視而不見，是不是因為已鎖定它？
我千辛萬苦孵出來的台灣粗榧呀~~

%  Cephalotaxus wilsoniana  台灣粗榧(台灣三尖杉)播種方式  %
從樹上收集紅褐色成熟果實，擠出裡面的一顆種子，
向鼻涕狀的果肉十分難清理，但請務必清洗乾淨，個人認為會影響發芽，
使用工具或者磨地板使這層薄而韌的殼弄個缺口，
輕壓進已經弄澆水過的三合一介質，切勿覆土(還需多點試驗才能確定這句)，
靜待兩個月後發芽，小心蝸牛。
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早上起來努力的吃了一個肉桂捲，配上一杯午後の紅茶(奶茶)，
到班後馬上就開車出去到未來館去做場地整理，
中午就和花博那邊的人一起訂便當，我中午吃火腿炒飯，
果然我是需要一些鹹味重點的餐點來平衡一下早餐，

晚上吃十個鍋貼和一些凱薩沙拉還有一些藍莓，
沒有導致我尿尿變藍，所以下次可以吃多點 XD
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80.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
在80公斤處這樣起起伏伏的，如果我是在意身材的人，應該早就瘋掉了吧 XD

Nov.27待在家裡看軍旅版

PTT上面真的是神人輩出，今天下午從Costco回來之後就在看PTT，
就可版逛完和虎藍版，最後在軍旅版停下了我的腳步，
軍中的酸甜苦辣真的是很有得聊，那是一種共患難的記憶，
雖然現在有不少女生也報效國家去了，
不過退伍之後的體驗肯定時截然不同的，
畢竟現在第一線的教育班長九成都還是男生擔任，
那個把六星百姓轉化成菜二兵的教育過程還是那樣的充滿男性狗幹語言，
對！就是這種狗幹文化，我認為這是男女阿兵哥在退伍後記憶完全不搭嘎的最大差異點，
長官怕申訴，自然男女兵的福利以及工作分配不均，
那種刻苦共犯難的體驗自然不同，
我覺得，男女之間不該追求平權，而是相互尊重，一種人與人之間的尊重，
不是"男生可以做的所以女生可以做"的思考邏輯，而是"你可以做所以我也做得到"這種對等概念，
訴求男女平權的人永遠不會滿足，因為他們的評定能力的基準點上拋不開性別，
所以不管在哪種層級的制度上都會看見不平等，
人，相互尊重，互相，才是社會向上的方法。
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早上11點起床後先吃昨天買的低糖葡萄核果麵包配午後の紅茶(奶茶)，
這個奶茶真的是奢華的味道呀~~

去陽台做完簡單的照料後就出發去內湖的Costco，
我印象中這是我第一次來這間Costco，兩層樓的賣場，
不過人潮依舊是那樣的多，讓車位一位難求呀！
今天買了怎麼這麼甜肉桂捲，清甜可口小藍莓，卡洛里大師Swiss Miss等，
午餐就在Costco那邊解決了，吃總匯Pizza配凱薩沙拉和兩杯汽水，
好撐，可是因為是在現場吃所以Pizza很熱更讚。

不過晚上就吃不太下，
大概八點多吃了半顆肉桂捲，一些芭樂再一杯午後の紅茶(奶茶)搞定這天的飲食。
(在吃完這半顆後，我嚴正地向老媽說，請他千萬不准一次吃一顆，太不健康了 XD)--梨
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80.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
我想...連續兩天這樣吃高卡洛里的食物，會有這樣的數字還蠻正常的。
(我好像有段時間沒有運動了 = =)

Nov.26外地打拼的人加油

下午回家之後原本想說出去換個機油順便到建國花市走走，
沒想到這個時候手機傳來一震鈴聲，女朋友大人用Skype打給我的，
接起來聽到的是令人驚慌的崩潰宣告，
讓我下午立即取消既定行程，轉為聯絡狀況的行程。

去東南亞地區工作本來就是一件不容易的事情，
我們過去最容易遇到的問題就是衛生條件的適應，
熱帶地區生物多樣性豐富，當然病原體也是相當豐富的，
身處異地總不免要與這些疾病抗戰一番，但是要連戰至今也太悽慘了，
希望早日康復囉！
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早上起來吃7-11賣的金立方，喝SwissMiss熱可可，
吃完就出發去永和Costco，
這天買了低糖葡萄核桃麵包，還有一隻烤雞和凱薩沙拉，
午餐這吃烤雞和沙拉，
不過這個烤雞雖然大隻又便宜，不過肉質粉粉的，
我可能不會想再買來吃，再來是塗醬部分，有點死鹹易膩，這部分還可以下點功夫，
也因為這餐，我的晚餐只吃了幾顆蓮霧。
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79.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
假日就是要在家裡吃肥肥啦 ^^

Nov.25現金流之夜

現金流這款遊戲對於還沒有建立完善理財概念的人很有幫助，
但是其實它的本質意義有潛藏一種直銷很棒的意思，
然後遊戲體驗會後總免不了會有一場演講，
講說直銷有多麼的好。這部分因為我沒做研究所以不予置評。
我只是覺得，很像洗腦會。
社會上5%的富人，是由95%的窮人撐起來的。
成為5%後再來做善事根本就是一件屁。
心得報告完畢。
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早上結果又是老媽去買早餐，
唉呀~~晚上回家沒有辦法早睡，因為回家後還是要上各大網站來多多獲得新知，
所以就會晚點睡覺嘛~
早上吃三明治配雀巢咖啡加牛奶，再加上一片Costco的餅乾，
沒錯，到現在還沒有吃完。

2011.11.25 午餐

中午因為想到晚上有其他行程安排，
不一定有空可以好好吃飯，所以去買香味自助餐，

這樣挑一挑一共花了$60，
挑菜需要技巧的，一般有挑到肉類可能隨便就破70、80了，
你看自助餐多好賺。
 回辦公室吃完又吃了三片餅乾。





 晚上因為老闆正在與人討論事情，
所以我得到了一個脫身的好機會，這也讓我有時間可以吃晚餐，
挑了一間停車地點附近的義大利麵店，
口味普普通通啦！吃青醬蛤礪麵，冷凍蛤礪配上摻水青醬，普普通通啦！
去玩現金流的時候買了一杯愛心飲料，味道怪怪的，
結束現金流後買了一個餡餅吃。

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79.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
今天吃得算是很豐盛了，想不到體重這麼聽話。

Nov.24久違的開會

中午時間去溫室巡植物，蘭嶼羅漢松都長得不錯，
不過霧社櫻還是只有當初發芽的那幾棵，其他我只能等等看到明天春天有沒有反應吧
不然就要清掉了。
另外，台灣粗榧除了沒有埋的那棵有長，其他都爛掉了，
也許像這樣有殼類裸子植物種子播種要訣是，
使殼開裂，保持空氣有涼爽濕氣，不要覆土。
當然這也只是成功那棵的狀況描述，若要更科學一點可能就要收多一點種子再來嘗試。
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早上起來迎接我的是，美味的Costco餅乾還有雀巢咖啡粉加林鳳營牛奶，
這種寒冷的早上就是要這種熱量多一點的組合來幫助我抵禦寒風。

中午又是美味的巷口乾麵來搭配，
不過我開始覺得湯有點鹹，下次湯還是別放那麼鹹，
不然味素吃多了可不好呀！

晚上回家因為有點晚，所以吃我家附近長壽小吃的大碗蛋炒飯，
飯後吃很多芭樂。--梨
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80.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
我很堅持他還在80，並沒有超過喔！

Nov.23安穩平靜

與世推移或是逆流而上在這世界的洪流中根本不值一提。
但是我知道意識不是能用簡單一兩句話說明，
不過，跟著直覺走下去也是一種與世界連結的方法，
拋開理性，正視感性，反璞歸真也是進化的方向。
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今天早上有比較早起床，
我吃Costco的大理石麵包配上咖啡牛奶，
自從開始用即溶咖啡後我真的覺得三合一真的少喝比較好，
喝起來的味道完全是不同層次，真的很驚人。

中午吃最近家樂福在特價促銷的"巷口乾麵"，
但是湯的味道有點鹹，然後分量大概我下午六點半肚子就會叫了，
可能對我而言有點略少，不過它現在已經取代維力雜醬麵在我心中的地位了。

晚上我也是吃"巷口乾麵"，不過還有吃一些金峰的控肉便當配，
吃完又吃了一些芭樂當飯後水果，這樣應該還蠻養生的吧！
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79.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
聽說好像要辦中心盃路跑賽，如果有具體一點的資料也許可以考慮參加，
不過3KM有點短，慢的人也能在20分鐘內跑完，應該可以分組舉辦會更好玩。

Nov.22三顧茅廬至永勝

永勝黃小姐人超好，一連多次為了公事去找她，她都很盡心地負責，
一掃我被指派跑腿的陰霾。

有的時候真的覺得，做小孩的在爸媽的眼裡永遠都長不大，
當然這樣是不錯啦，可以時常感受到家人的關心，
不過當我們已經漸漸有自己想法和做事邏輯的時候，
這樣過度的關心反而壓抑了我們的作為，
也許不只是我們該學習，父母也應該學習進步，
學習尊重彼此才是長久的相處之道，
畢竟哪天你連話都說不清楚的時候我們還是要學會用自己的腦袋瓜思考照顧你的方法，
互相一下嘛！
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早上起來非常驚悚的已經八點半，所以我就喝一杯燕麥乳再吃片餅乾就趕緊出門，
路上還算是頗為順暢，讓我還是準時在九點半抵達辦公室打卡，
一進辦公室就跟溫室哥善民去家樂福買濾水壺的濾心，
我也是到今天才知道這東西這麼的貴，五入裝近一千五，一顆用一個月，
一個月三百元，除了能過濾的容量少還會有濾心耗材垃圾的產生，
到不如去買大罐罐裝水還比較划算。

接著就到永勝辦事情，可是黃小姐下午才會上班，
所以問題就先留在那裏等下班再去拿，
去程的時候我就嘗試走中華技術學院旁的路往台北市區走，
一開始前半段的路上盡是綠蔭圍繞，涼爽的風吹去了早晨的不愉快，
但是就即將走出樹林豁然開朗的時候.....
映入眼簾的是.......好兄弟透天別墅區
這意味著，還好是白天來 XD~~

中午回去吃國王炒飯，咖哩炒飯加大加辣，真的是超級棒的，
就算是難以流汗的天氣，一樣可以給你逼出汗來，
同一時間網球王子終於要和冰帝PK，手塚區大發威！！--


晚餐吃在忠孝東路七段光陽機車行旁的老張炭烤燒餅鋪，
今天終於給他看仔細了，她還有賣芝麻餅以及其他燒餅類，
可是我敢推薦我吃過的胡椒餅，皮酥脆、芝麻香、肉汁多呈現一種相當協調的搭配，
遺憾的是它的營業時間，
週一公休
二到日 下午兩點到七點
都是我很難去買的時間呀 > <

買完就是趁等比較長時間的紅綠燈空檔脫安全帽來吃(畢竟是全罩式嘛~)，
到永勝前就吃完了，真是開心，到了之後要辦理的事情也順利快速地解決了，
不過我還是要說，前一個行政助理真的比較讚。--水梨
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80.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的) 又開始有點攀升了 趕快運動囉

Nov.21省錢的一日

有時候省錢不壞事，在可以控制的前提下，
讓自己在支付最少成本的情況下得到必要的滿足，
就是種節能減碳的概念嘛！
雖然對GDP不利，但是對自己的荷包有利的事情，
三不五時就應該要做一下。--傷
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早上起來吃昨天去Costco買的Pizza剩下的一塊，
吃完就急急忙忙去上班了，今天老闆還在外地出差，
辦公室沒大人，真是令人開心的一件事情，
中午就吃早上從家裡帶的三明治配開水，
也是給他輕鬆過關，
畢竟沒有事情就一切從簡啦！

晚上回家後吃長壽小吃的炒飯做End。--梨
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80.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的) 又開始有點攀升了 趕快運動囉

Nov.20好市多歷險記

中國信託原本有寄一個Costco的會費折價卷，
但是我沒有帶在身上，想不到現場居然不能查詢，
所以顯然像那樣的優惠卷寄發準則根本就是篩選出來然後就寄發了吧！
真是一點誠意也沒有，不過也因為這樣的緣故讓我發現我身分證可能掉了。
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人家說禮拜天就是要給他睡到飽，沒錯，我又給他睡飽飽，
醒來的時候是十二點，這已經可以算是我的一項特技了吧！
所以早餐就這樣忽略過去囉。只有喝一杯五穀奶。

出發前原本就決定不要在IKEA的餐廳裡面點東西，
可是才剛到沒多久就還是決定要進餐廳，說是要吃雞塊薯條，
於是乎我們也趁勢買了烤肉丸來吃，
吃完後逛一逛就赫然決定要去Costco，
結果晚餐就決定吃Costco的Pizza還有熱狗，
三百塊真的很划算，
晚餐總共是吃凱薩沙拉、午後的紅茶、批薩這些東西，
不過最讓我訝異的是它們的PIZZA還真的很容易飽呀
平常我和我哥可以吃掉近兩個大PIZZA，
結果居然吃不太完，18吋果然驚人。
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80.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
雖然最近吃的比較多，但是沒有因此變胖太多，真是太好了。

Nov.19在家裡換盆顧植物

整個禮拜其實都沒有什麼空閒時間可以好好地在陽台看看這些可愛的東西，
今天也就心血來潮的把該換土的東西換一換，
希望這樣的處理可以讓她健康多一點。
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放假雖然是要睡到自然醒，但是當還要記得澆花的時候就要早一點起來，
早上簡單的吃了三明治配熱可可，接著就到陽台去完成預定的計畫，
今天預定要幫米蘭達豬籠草換土，因為她自從到我家後就沒有再結過一個新瓶，
這讓我十分的擔心，懷疑是根部發育不佳，
果不其然，介質已經發出一種缺氧發臭的味道，
趕緊以沙、顆粒土、泥炭土混和介質來重新種植，另外也使用了"好了啦杯"，
打了三排的洞來促進換氣通風，
剩下的介質就拿來順便給Pot0041的竹柏給換土，
看他一直變成黃綠色的葉子我就覺得不對勁了，
果然又是根的問題，希望新的介質可以改善他的根系。

弄一下就跟老媽去菜市場買些東西回來煮，
可是後來就決定買現成的東西吃一吃就好了，
就買了一些地瓜薯條和炸雞翅來搞定午餐。

晚餐煮新東陽肉醬麵，雖然是蠻樸實的餐點，
不過在家裡吃東西方便就好了，不然洗碗也是很麻煩的事情。
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80.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
在家裡吃好料吃到都變胖了。

Nov.18楊半仙(楊宗愈博士)

結果我今天除了幫陽台澆水餵魚外就沒有再去溫室檢查狀況了，
早上家裡陽台也有簡單澆個水，
好在明天之後的行程老闆會去，不然我就苦囉 XD

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早上起來吃了一顆哈密瓜當早餐，另外還喝了一杯咖啡牛奶，
咖啡粒是"《雀巢》咖啡金牌風味"配上林鳳營牛奶，
然後不要加糖這樣喝，雖然成本不低，但是好喝不傷胃，也不會出現咖啡腸躁症。

上午弄得有點緊繃，
Peter H. Raven、蔣鎮宇老師和成大生科院院長去總統府見蕭萬長，
然後吃過飯後就要往苗栗去，
這件事情主要是一接到電話就要出發了，所以格外的緊張，
這件事情成為我考慮午餐的重要因素，
另外的原因就是我昨天沒有製造，所以今天最好要多吃些蔬果，
綜合以上要原因，決定吃香為自助餐，
我點了紅蘿蔔炒蛋、龍鬚菜、地瓜葉、豆腐、炒香菇和主菜宮保雞丁，
$65的便當一定會讓你覺得健康又美觀，吃完飯發個信就出發了。

剛到台北車站就收到蔣老師電話，
約好碰面拿到護照後我就先趕緊去排領取預購票，
真的花了相當多的時間，高鐵的服務速度真的有待強化，
雖然後來是知道可以到樓下領取，
可是為什麼領取車票的通知書上沒有註明呢？
而且我現場也只看到這裡可以領，讓我浪費超級多時間。

在苗栗南庄獅頭山附近的玻璃屋真的很值得一看，
整理建物的感覺就是與自然和諧相處的狀態，
不過要挑剔的話就是濕氣很高，
木頭內裝並沒有想像中的那樣可以調節濕氣(這讓我的頭髮一直沒有乾過)，
對老人還有關節骨頭受過傷的應該沒有很好。

晚餐吃吧費，東西還不錯吃，可是建華說那個女服務生很正XD
不過也因為這樣吃得太飽了，回程差一點就煞不住車，
所幸楊神助往我的眉間一個使勁，瞬間打通我頭痛不已的地方，
再加上往太陽穴那樣一揉，馬上不適感都灰飛煙滅了，楊博士真的是我的貴人。

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今天弄得有點累，也太晚回家，洗完澡體重計就被封印了，所以這天就告缺吧

Nov.17五月雪撿尾刀但是還是很好吃

雖然到的時候劉爸劉媽們已經先開始吃了，但是後來又叫了兩三道菜，
原本的菜也有留，口味真的很不錯呢！不過我估計一桌原價可能要五六千塊，
我想我應該不會考慮吃這類的晚餐。
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早上起來吃咖啡配上蒸吐司，好吃的東西簡單加熱過後就變得相當的好吃了，
吃完就上班去。

中午決定去吃香味自助餐，撿單挑幾樣菜只要$50，實在是比新中研大飯店還要划算，
餐後到福利社外的水果車看看，可惜的是火龍果似乎是過季了，
所以就改買美濃瓜、芭樂、蓮霧和一串香蕉。

下午除了一邊在弄上班的事情，另外一邊又在弄小胖出國要用的地圖資料，
可說是難得一見忙碌的下午呀，
弄著弄著時間就過去了，原本約七點的晚餐硬是給他拖到快八點才到，
這家五月雪客家料理我的直覺應該不是很便宜的店，不過東西真的還不錯吃，
吃完又去雙聖吃冰淇淋，居然看到蔡康永！
真是有趣的一天。
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79.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
雖然吃得飽飽飽，但是體重依舊沒有太大的升降。

Nov.16再兩天

再兩天小胖就要去越南出差了，一趟路要待兩個月，唉呦~~我可寂寞囉~
不過這也是不可抗拒的出差，畢竟收了人家提供計劃的經費，
也是有必要去一趟來交差，這就是社會現實。--傷
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起床原本是想要只吃一片土司配麥香紅茶，
可是禮拜天去亞尼克買的巧克力戚風蛋糕還有1/4還沒吃完，
所以囉~~也只好收到我的肚子裡，連我的麥香紅茶也跟著升級成林鳳營麥香紅茶，
真的很搭，不過卡洛里也不少就是了。

中午吃三國群鍋

下午又多吃了雜糧

晚上吃金峰滷肉飯
--44
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79.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)

Nov.15斛蕨斛斛斛

早上起床的時候在陽台做簡單的巡察，
發現我綁在蛇木板上的斛蕨露出一截小小的綠捲，
正是我期待已久的新葉子，我放在心中的那塊大石也終於可以放下了。

同天帶回放在溫室的骨碎補也爭氣地冒出了新葉，
也就是說像這樣的氣候它們還蠻喜歡的。
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早餐吃昨天剩下來的軟法麵包，配上熱可可牛奶。
中午吃國王炒飯，不過其實也是為了網球王子。
晚餐是吃家附近的蹄膀便當，好吃但是不便宜，一個就要九十元大洋。
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79.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
體重應該就是要像這樣不要太去注意就可以Hold的住。

Nov.14忙碌從早上十點開始

上禮拜不知道在忙什麼，我想主要是因為我的辦公室夥伴一直都在請病假的關係，
不過這也是一種不可抗拒力吧！畢竟誰也不想要生病到這麼嚴重，
可是這告訴我們一件事情，千萬不要濫用病假，
不然等真的有病痛的時候就會被懷疑裝病或是工作態度不佳之類的事。
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越晚睡覺越可以晚起床這件事情可以很清楚地在我身上看到，
半夜兩點還在測試模擬市民安裝一事，
沒想到老媽一起來不是先上廁所，而是先衝進來房間，
讓我一點反應時間都沒有，唉唉。
所以早上起床的時間就是八點半，這樣睡六個半小時還不錯啦！哈哈！

起來就先吃昨天去美麗華那邊的岩島成買的法式軟法，一種白色的麵包，
我吃了一小塊和一杯黑咖啡加牛奶搞定我的早餐。

抵達中研院後原本還想要有悠閒的一天，
可是聽到熟悉的聲音，咱們中心的利害司機的聲音，
我猛然地想起：啊靠杯！要去場地整理還有給植物。
於是乎就這樣出發了。
收穫是，我覺得我雖然兇殘，但是修剪的力道還不錯；一棵四季蘭。

中午回來吃賣三頓隔壁的宮保雞丁飯....老實說也普普而已，賣 $80有點小貴。

下午在逛街的路上買了一組麥香紅茶，喝了一瓶，
晚上吃燒臘飯和一些番薯稀飯，我超喜歡番薯稀飯的。
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79.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
現在是79耶真是奇妙的數字，這幾天我都沒有刻意運動或者是節食呀！病了嗎？亦或是地球引力最近降低了不少？因為老媽也瘦了一點。

Nov.13營養大補給日

一起來還好有把握時間把陽台的植物都循過然後給水，
不然再一天過去應該又會有些傷亡吧。
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因為前一天看日式麵包王看到一點多，看完直接倒地，
所以今天就給他痛快地睡到中午了。

起來就喝一點水就出門吃午飯了，
老哥帶我們去吃昌吉街-天然紅豆腐，
不過老實說，裡面真的也只有紅豆腐湯蠻值得一試的，
魯飯的話我比較喜歡金峰的，
鹹甜比例抓得恰到好處，剛好的黏嘴膠質感，又香又好吃。

接這就去老梗美麗華走走，
買完岩島成就到旁邊的愛買一樓逛了一下，原本想買麥當勞的奶昔，
可惜他那邊沒有進這台機器，真是太讓人失望了。

晚上就去金泰邊吃，
我是點烤大蝦定食$320、老哥點海鮮蓋飯、老媽點烤鯖魚定食，
大蝦有四隻，口感紮實又好吃，個人認為很適合一試，
不過現在已經排隊很嚴重了，希望保持目前的知名度就好了，
不然以後真的只能利用離峰時間去吃了。-梨
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80.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
肚子好飽，不過蝦子真的很好吃。一定要找時間帶筱蕾過去吃吃。

Nov.12信任跟靠杯

從以前利用一次請病假的時候辦了證卷戶之後，
我就陷入給自己找麻煩這樣的輪迴，可能有一部份是因為老媽想要從原本的證卷商那邊抽手吧！
但是，我覺得很機歪的事情，同樣的事情你講兩遍也就算了，你還要生氣兩次就有點超過了。
金額的事情也是一直問，證卷戶和銀行戶的事情也要問，你問就算了還要念，實在是....
就跟你說會記得很清楚，一點也不會A到啦！(怒)
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早上起來也不曉得吃了什麼，配上一杯可可，
然後就跟老媽去菜市場了，

老媽後來買炸物那間的地瓜和雞翅回來當午餐，
可惡，不會這麼好收買 > <

吃完我就跑出去找筱蕾了，
帶她去光華商場找大雄搬了一台S205回去，
不過我也損失了一個籃子，唉
 希望去的時候帶的柚子盆栽她們家喜歡。

晚上順路帶大福利排骨飯回去，
結果沒想到我必須嗑下1.5個，
唉，我也不想計較，然後鱈魚CP值普普，
以後還是雞腿和排骨搭配就好了。

其實今天吃的時候有一度回想起那時林讚標老師對我說的話，
說那些便當店賣的雞肉豬肉都是靠生長激素弄大的，
其實吃起來不太健康，
可是農人也個個都施肥下藥來讓品質穩定，
不過就生物放大作用的觀點來看應該多吃蔬果的食性可能會比較健康。

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81.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
....我想應該和吃1.5個便當有很大的關係....

Nov.11原來她不是趙淑妙老師

我一直以為是趙老師的那位女士，沒想到其實根本不是，
不過我到最後我也忘記他的真名，那為什麼要提出來咧？
那是因為今天的下雨他跑來找我老闆問要不要跟團訂午餐便當，
因為這個緣故所以我也訂了一個，但是老實說，國王好像好吃一點XD。
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早餐吃三明治配上熱咖啡牛奶，
似乎這樣的搭配已經變成一種典型的早餐了吧！哈！

中午跟著其他研究室一起訂午餐便當，
我訂的是炒飯，但是說實在我覺得國王炒飯的味道比較吸引我。

晚餐其實只有趁去博愛路買東西的機會，在路邊買的一個胡椒餅，
我覺得忠孝東路七段的胡椒餅好吃多了。
晚餐就吃一個胡椒餅而已。--梨
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80.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
晚餐吃少一點就可以瘦一點。

Nov.10和姐妹們相聚

好朋友就是不需要解釋然後可以相互明白對方的點在哪。
為了重溫那樣的感覺，順便替小蕾送行，
所以今天約了屑阿姨一起出來吃飯走走。
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早餐吃蒸吐司配上熱可可，溫暖的喝下去才能抵禦早上的冰雨，
到了辦公室我覺得手腳濕冷真難受。

中午因為早上的經驗，所以真的很想要吃熱湯，
所以就跑去吃了三國群鍋，熱呼呼的咖哩鍋真的是棒透了，
一掃我上午的不適。

晚上和屑屑約在新食館，微風廣場旁的一間咖哩飯、關東煮等東西的店，
吃完的結論我個人有些負面評價，像是室內空間不適合吃他的咖哩飯，
冷涼的室內非常容易讓咖哩冷掉，一旦冷掉，咖哩就會變稠，
香氣也隨之大減，雖然肉好吃，但是仍有進步的空間。
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80.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
一定是後來加的那碗飯讓我體重上升這麼多。

Nov.09最後一塊阪神蛋糕

他真的是一間蠻有個性的蛋糕店，不接受電話預訂也就算了，
就算到現場剛等到他開門也只是搶優先取貨順序，真的是很厲害的店呀！-傷
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早上吃剩下來的蜂蜜蛋糕，趕緊在他還很新鮮的時候把她收到肚子裏頭才對得起他，
配上不甜的咖啡真的是完美絕配。

中午因為心情不錯所以去香味自助餐挑了很多菜還有肉，
結果不小心就挑超過$85塊錢，真的不能不注意呀！

晚上去買金峰滷肉飯回家吃
兩中飯+一青菜一個羹。
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79.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
雖然吃了不少，但是沒有增加太多體重，真是物理學的奇蹟。

Nov.08省錢妙招：聰明消費

現在買東西比過去還需要理智，過去資訊不發達還比較沒關係--
但是現在太容易取得的情況下，實在很容易讓人以為撿了便宜而貿然下手，
因為看到折價卷而購買非生活必需品，就是一種浪費，
像是今天早上的太妃糖拿鐵，不喜歡甜又買他，這樣還不如直接買拿鐵就好，
買貴的會比較划算？別傻了，聰明消費才是王道。
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早上吃蜂蜜蛋糕和星巴克的太妃糖拿鐵，
我是覺得有點太甜了。

中午藉著要幫老闆買粥的關係就順便給自己帶一碗$50的皮瘦粥。

晚上吃公館夜市大福利排骨大王，香又酥，好吃(也很肥)。
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81.5 KG我覺得跑完步之後一直都不會瘦下來，反而會一直狂長肌肉，然後胖....

Nov.07未來館修剪花草

在今天與會場人士的交談中，我即將要公關一份岩生秋海棠出去，心中盡是感傷。
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這天早上又要去展覽場地去做修剪以及整理，
所以就早早起來，吃蜂蜜蛋糕配上家裡的三合一咖啡就急忙出門了。
原本我也已經忘掉要去未來館這件事情，
但是剛好我們的司機帶派車單過來瞬間提醒了我，
於是我就急忙出門去。

中午因為場地還沒有整理完，所以就和他們一起叫麥當勞外送，
雙層牛肉吉士堡是我目前還算喜歡的一種，
雖然點這類速食不是邁向健康道路的方向，
但是出門在外總不免公關一下，學著配合也是一項藝術。

晚上回家一時也想不要吃什麼，就去習慣的長壽小吃買蛋炒飯來吃，
所謂蛋炒飯就是肉絲炒飯不加肉絲的意思，
雖然這類食物也不屬於健康食品，但是就是好吃合胃口又方便。
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81.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的) 又開始有點攀升了 趕快運動囉

Nov.06希望連續劇可以健康點

晚上老媽回來又不知道是哪根神經出問題，就這樣任意地又開始發起脾氣，
真的是很有想像力的一個人，指虛烏有、天馬行空，什麼花招都來，
這樣藉由傷害別人來滿足自己，到最後也只是讓自己傷得更重，
業的方向一向都是如此的。
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早上是直接睡到中午才起床，吃了自己昨天買的麵包和純粹喝-拿鐵，
簡單的早上就這樣過了。

晚上吃三民路上的蹄膀飯便當$90味道還蠻不錯，但是價格上有點不親民，
講到這裡，不得不提一下，永康街上的麻醉坊如果品質沒有改善的話，
應該也會跟道湯牛肉麵一樣。
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80.0 KG 跑完步好像也沒有差多少耶....是怎樣？

Nov.05太魯閣馬拉松

凌晨三點半起床，室友們也已經陸續地醒來準備東西，
我們打算分批用機車載送到車站搭接駁火車至新城，
這趟駕駛是我和陳飆女，第一趟先送群智和她表妹，還有一些行李，
第二趟送劉媽和小蕾過去的時候，陳飆女發揮出她的實力，輕鬆的用小50甩掉我，
然後，
衝過頭走錯路了！！超爆笑！
所以她就得到了陳飆女的新稱號。

火車票費用和遊覽車接駁都已經包含在報名費中，
在火車上的時候多虧了劉媽的快速反應，我們才得到了獨立小包廂座位，
原本已經認為沒機會坐好，想不到居然還有坐進車長休息室這招，實在是太銷魂了 XD

今年聽說有五千多人報名，跟上次來的時候一樣，
服務中心遍地是人，不過好在我們預定要當集合點的地方還空著，
我們就得到了指揮中心XD，
東西弄一弄就往起跑線待命，
聽完主持人炒熱氣氛的口號後我們終於出發了，
一開始劉媽又衝出去了，不過在水泥廠折返點過後沒多久就被我超車了，
其他人就沒有特別注意到。

不過在過隧道折返點的時候聽說我就被劉媽輕鬆甩掉，
大輸快20分鐘，真是奧孝濂。
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早上因為要跑步的關係，所以是吃軟包能量飲料，
吃完到現場阿智也剛好開始補給，就順便把她吃不完的香蕉給嗑下去，
早上的我可說是能量飽飽呀！！

中途補給了一些水、舒跑和一些香蕉，
不過跟我上次來比，這次我吃的很少，
主要還是以喝水和舒跑為主，避免上次的抽筋問題再度發生。

中午大會是準備了7-11的國民便當，
老實說一方面是吃不下，另一方面是不太滿意味道，
所以就草草吃下去而已。

晚上在台北車站二樓吃咖哩飯，不過那間並不好吃，
我若是還有印象，我應該是不會再考慮吧。
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81.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
跑完步一整個變胖，聽說是肌肉充血一時不會消退的關係。

Nov.04花蓮秀林鄉三棧溪

這個地方真的是蠻有趣的，是我在花蓮少數幾個覺得漂亮的地方，
其實騎車到三棧溪這裡根本是個巧合，
原本走在蘇花公路上一直到個轉角口我沒有跟著轉，
就順著道路走去，一直走大概三分鐘左右的路程就到了，
那是個清澈的溪流，石頭灘在岸邊，
這天的天空有著耶穌光，照耀著山間和河流，
這個地方美中不足的是，那天河邊剛好有隻沒頭的死豬。

Nov.03行前準備

隔天就要出發去花蓮參加半程馬拉松，今天還是有些東西需要再整理一下，
像是資料整理，連絡電話，報到文件等等，這些還都有得瞧。
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早餐吃家樂福買的大波蘿，配上swissmiss的熱可可，
吃飽就趕緊去上班。

今天是我的假期的最後一天，因為下周開始，
老闆還有行政助理就會回到工作崗位上，又開始會有一堆事情要辦理，
啊~~有好有壞啦。

中午吃老家牛肉麵店的ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ麵，
一般我都是直接用ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ麵來代替它的店名，
好叫又有特色，而且他還有辣渣，這我超愛。

晚上吃金峰滷肉飯，中魯兩個、中菜一個、兩個羹。
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80.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的) 又開始有點攀升了 趕快運動囉

Nov.02秋假即將結束了

快樂的時光總是過得特別快，又到時候說掰掰，
我想老闆下禮拜回來的事實是我最佳的甦醒劑，
在他回來之前要把放在樓下生長箱的栓皮櫟給移走，
該交的兩千字生物多樣性報告，
植物組開會的時間調查，這些東西還真是讓我擔憂。
就讓我背負著這些去跑馬拉松吧！！
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早上睡覺睡得很爽，到嚴重壓縮我吃早餐的時間，
吃了1/8條的蛋糕捲配上可可牛奶。

中午考慮到要到7-11去繳信用卡費，所以到國王炒飯去享受一下漫畫天國呀 XD
網球王子跟得也很惡搞，讓我也有點想要把這篇也都看過。

下午吃了一些蜂蜜蛋糕，
晚餐吃麥當勞的套餐，飯後我又吃了一些楊桃。

晚上新聞提到一些賣咖啡的店家因為調漲價格而被開罰，
我知道漲價會影響民生，但是罰錢也有依法有據，也要合情合理，
更重要的是，怎麼不先罰那些哄抬價格的建商仲介呢？
這就是社會的公理嗎？還是本國的政治都是只有這麼淺短的目光嗎？

栓皮櫟真的長得蠻有趣的，10月11日至今大概20天過去了，
葉子就像吹氣球一樣快速變大，真的是很漂亮的傢伙，
不過應該要開始著手把溫室的東西漸漸地移回來家裡，
但是同時也要考量到家裡空間的應用性，
但是，話說回來，我該在這個時間點離職嗎？
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80.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
上了磅秤讓我倒抽一口氣，體重又再度破80大關，真的是太吃驚了，
究竟這樣的體態能不能在3hrs內跑完半碼，就連我都沒辦法預測，
再兩天！！

Nov.01臺北臺中兩樣情

臺中一直是處於晴空萬里的天氣，早晚涼爽適合活動，就只有中午稍稍熱了一點，
但是明顯可以感覺到的是空氣濕度，臺中比臺北乾燥舒適多了。
那裏很多的地方沒有變，但變的地方也很多，
久久沒有回去，為回去就有種鄉愁，
明年的我還在生物這條路上嗎？
可能是成為親戚公司中的專員吧！
下定決心離開，也許是替未來開拓嶄新的道路，
路上會是荊棘或者崎嶇，總之就是要衝衝衝！
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果然早點睡對於早點起床是很有幫助的，今天六點多老趙的鬧鈴響的時候其實就有意識了，
但是就是呈現一種賴床中保持清醒的狀態，以後也要繼續堅持早睡。

早餐吃蔬菜蛋餅豆腐湯，風格和菜色都沒有變，不過似乎有一點點還在容許誤差中的清淡，

阪神本舖原來是九點開門時接受預訂，約莫十點才有蛋糕陸續出爐交貨，
然後干城車站的和欣客運沒有直達臺北的，而往朝馬的接駁專車暑假後就停開了。

午餐吃全家培根包飯糰，我覺得普普而已，所以說有些新產絣其實可以不用抱太大的期望，
不過搭配冷泡茶王還真是感心，我也許是衝著冷泡茶王才買的吧！

下午吃蔥餅，口味不錯喔，不過是屬於機器製造的樣子，吃起來就是那樣而已，不會驚豔。

晚上回家吃的半條巧克力捲、關東煮、壽司、一點楊桃、一點蜂蜜蛋糕。
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80.5 KG 我想到臺中這趟還是有點影響的

Oct.31在臺中

要去臺中了，心理倒是有點期待，有段時間沒有去了，
尤其是像這樣可以隨意亂逛的方式更是難得，
早上的臺北天氣有些烏雲，但是臺中應該還是一如過去的艷陽高照，

抵達交九站很快地就有客運可以搭，真的還蠻幸運的，
由於這樣的時間節省，我們有時間可以到中國醫藥大學掛林彩惠醫師的門診，
不過我的脈象顯然是十分的需要睡眠呀 XD--
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早餐吃燒餅配豆漿，

中午去吃美味的傻瓜麵，就是在靠近一中街的那家，她依舊是生意很好，
涼拌豆腐也依舊那樣的挑動我的味覺，真的是太棒了。

晚上應老趙的帶領去吃了傳統的黑白切，不過我倒覺得他還蠻適合去吃這類的店，
不過如果是說帶我們吃速食吃到飽我也應該會蠻開心的吧XD

飯後到裕毛屋吃31冰淇淋，整個晚餐結束其實也才八點多，導致這天很早睡。
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在老趙家，所以不想面對體重。

Oct.30悠閒的一天

今天天氣不錯，而且也沒有被罵，心情真是不錯。
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早上吃三色紅豆葡萄乾麵包配咖啡，
日後喝咖啡的話還是不要喝摻了奶精的三合一，
反正有正常的黑咖啡還是用黑咖啡來泡比較好。

但是中午其實有點隨便吃，
吃那種韓式海苔捲，真的很不值得再嘗試的一種小吃，
倒是它的鄰居胡椒餅還OK，剛出爐的就是讚。

晚餐吃火鍋料蔬菜湯配下午買的肉捲餅。。
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79.5 KG
距離跑步已經剩下沒多久的時間囉！！

Oct.29我果然喜歡燉菜鍋

晚餐時老媽突然說要煮火鍋，就簡單到家樂福去採購食材，
我不得不說，真感謝我在台中生活的那段日子，讓我學到一點點煮菜的tips
今晚我就使出了正確切洋蔥法，所以湯就多了那種香甜感呢！
不過真的....我好像有那麼一點不是那麼喜歡吃很多肉呢？
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早上吃核桃麵包配上好喝的可可。

中午吃飯配上滷蛋還有去附近的福美自助餐買的一點菜色。

晚上吃火鍋，不過我喜歡燉菜鍋勝過火鍋，總覺得吃這麼多肉不知道要做啥？
也有可能身體的發育已經日漸趨緩，不再需要那麼多的蛋白質營養了。
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80.0 KG

Oct.28難得工作繁忙

下周老闆的日本客人要委託Koh來接待，所以我這邊需要幫忙做住宿及交通的處理，
不過也多虧了這件事，讓我的工作報告豐富了一點。
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早上吃的是吐司配上可可，可可的濃度應該可以用IKEA的那種大馬克杯來泡比較不會那麼甜。

中午託404實驗室的福氣，我們吃PIZZAHUT當午餐，雞翅部分普普通通，薯餅更是沒有特色，相較之下，甜點布朗尼反而比較吸引人，但是就口感上我覺得應該像巧克力軟餅乾，形狀不對。

晚餐吃簡單的東西，首先是在和平東路那邊的蘿蔔絲餅和蔥油餅加蛋，
摩斯漢堡的餐就是蠻典型的速食風格，要吃飽付出的代價蠻高的。
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80.0 KG 還可以在瘦一點....

Oct.27今天總算是有點進度

今天終於一掃前兩天的懶惰狀況開始努力的做點事情了，
不過明天還要更加加油喔
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早餐吃兩片土司配冬瓜茶，

中午吃炒飯和豆沙抓餅，
我好吃是好吃，但是跟兩種人一起吃飯容易讓美味打八折呀~~
一種是減肥中的人，另外一種是不太吃肉的。

晚餐吃油飯配黑松沙士，
素食的油飯還真的很糟。
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80.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
原本今天也想要去運動的說，可是下雨還真是煩。

Oct.26喔！我真的真的很混

今天終於聯絡上總務組的姚先生，結果他好像有點過於緊張，
所以我還沒有講完話他就急忙答非所問，嘖嘖。畢竟是公務人員呀~
不過今天真的可以說沒有甚麼進度可以說嘴，請容許我草草帶過這天吧！--傷
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早上享用的是昨天買的SWISS MISS可可口味配上蒸過的大蒜麵包，
也許是因為蒸過所以一點味道都沒有，就是普通的麵團麵包。

中午考量到晚上的大餐所以選擇了香味自助餐，
今天挑地瓜葉、筍子、紅蘿蔔炒蛋、苦瓜，
這樣花了$55

晚上吃洋蔥
凱薩沙拉、烤牛肉串、兩片大蒜麵包、番茄海鮮湯、茄汁紅酒牛肉麵、提拉米蘇、冰拿鐵去冰。--梨
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80.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
洋蔥的累積點數根本對一般家庭無用嘛！！今天也肚子飽飽！   

Oct.25喔！我真的很混

前兩天的跑步顯然對我的影響頗大，整天我都昏昏沉沉的，沒有辦法專心做事情，
所以我可以說我今天的業績掛零。
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早上吃大蒜麵包配上我個人特調的冬瓜牛奶，超讚的啦！

中午因為許久沒有去吃ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ麵，
不過倒是點了大碗的啦$65

晚上老爸找吃飯，去吃一間切仔麵，
乾麵、波菜炒牛肉、高麗菜、白斬雞、臉頰肉。這樣的菜色三個人吃應該也還好。
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79.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
我覺得我一定是被替身使者攻擊了，就是那種被攻擊過後身體的重量就會漸漸變重的那型，
所以讓我體重莫名其妙地又上升了。

Oct.24又跑去運動

晚上是和老哥一起去跑，不過因為前半段老哥衝太快所以體力似乎有消耗比較多，
不過如果我沒有停下來等的話，應該十公里可以在一小時之內跑完，
遺憾的是跑完過後腳上多了顆水泡，看來明天公休一下會比較好。
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原本預計是會個緊湊的早晨，任何事情都會接連著進行，
但是總務組那位姚先生不知道為什麼電話老是不通，上午打到下午都是關機狀態，
我可以說是公務機關的關係嗎？不然怎麼怎個組內都不願意幫忙接，
這樣子真的很不便利。
我早餐吃兩個小蕾手製肉桂捲，配上豆漿。

中午因應下午要出門，所以午餐就給他吃的多一點，
去香味自助餐點了$60的餐，下午也喝了一瓶茶，一碗酸辣湯、一籠蒸餃。
 晚餐買金峰魯肉飯回家，兩個中兩個羹，三個人吃剛剛好，還配了滷蛋麵筋，讚！
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78.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
我想應該是晚餐的金峰惹的禍，但一年一度的十姐日就放縱一下吧！

Oct.23思考跑步

11月初的周末已經報名要去太魯閣馬拉松，但是今天是10月份的第一趟練習，
不過在今天的跑步我有些有趣的心得，
首先先分區
A：腳趾和腳底前端。B：腳底外側。C：腳底腳跟。D：腳弓區。

今天發現在跑步的過程中交換腳底的支撐區可以有效的減少疲勞感，
當然長跑百米的或是短程衝刺的人應該通常是使用A區來提供支撐，
不過如果你要跑較為長程的(>30mins)那最好把支撐在B、C之間交換(偶爾有A)，
<<本人在此發表之言論僅代表個人想法，沒有經過任何學術單位之認證>>
若是使用D區我個人認為是導致屁股變寬的原因，
不過那也是我今天以B、C支撐方式練習完發現屁股變得緊實一點，
而且今天一邊嘗試這種跑法一邊調整呼吸，中途沒休息的情況下10公里花了1hr10mins 超讚。最厲害的是，今天的流汗量很低，讚！

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早上起床依舊努力地嘗試訂票，但是我認為回程的應該這樣就好，所以晚上就刷卡付費了，
所以目前我應該要擔心的是，去程！
劉老媽和屑屑的票我到現在還沒有機會用，
兩個都是和一般上班族一樣想要說下班之後再去，所以她們的票格外難訂。
不過重點還是今天的早餐，是椰子麵包配一杯豆漿。

中午12點就和老哥到三阿姨那邊協助處理電腦，
雖然老哥很強，但是還是花了一點時間，中間我也喝了一瓶可樂，
下午三點到家後就開始整理陽台的花草，一直到六點天黑後才進客廳，
晚餐吃老媽煮的滷味和自助餐的菜，讓我晚上吃的超飽，然後休息一下去跑步。
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77.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)每次一跑完步體重就會掉得很厲害，
只要能夠持續跑步兩周應該就會掉到75吧！

Oct.22永遠不要放棄希望

我可愛的手機鈴聲又再度地把我叫醒，不過今天的我最後拖到八點多才起來訂票，
赫然發現一縷曙光，看來還是有很多人訂票之後沒有去領，或者是說退票，
根據目前的資料顯示，第一天退的票不會在當天立即開放，而是到隔日六點再行開放，
這點還蠻值得一試的，希望可以訂到我需要的票。

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早餐吃家樂福新進的攤商賣的$10波蘿麵包，配上一杯咖啡，
唉呀！嘴巴上常說不要常喝咖啡，但是自己最近走上都在喝，這樣真的是很糟糕呢！
我看我會提早骨質疏鬆吧！

中午在老媽的指示下去內湖金泰食品行吃海鮮，
我吃生魚片蓋飯，我一定要稱讚一下，這家店的食材真的還蠻新鮮的，
不過就是需要排隊，今天大概兩點半開始排隊，大概也花了半小時。

晚上沒有吃，就這樣結束一天。
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80.0 KG只不過這樣子的體重真的可以跑得完嗎？
明天早上早點起來去跑步好了，反正在家裡也會遭殃的居多。

Oct.21台鐵的隱規則...

今天早上很努力地在早上六點就起來搶票，但是根據群智的說法，
在四分鐘之內全部搶光，在這樣的情況下我根本沒有一點機會，
目前為止回程的四張票我已經訂好了，去程的我倒是多訂了一張，
主要還是因為屑屑居然是要晚上再到花蓮的，唉！
不過這樣子，也就是代表說Nov.04早上是我和小蕾兩個一起去花蓮這樣，
不過看來還是要租車，不過租的數目就要再想想，
畢竟隔天清晨還有一段從飯店到火車站的路程要考慮。

另外也該是要準備給各位參加活動者的簡報資料，要利用這個周末好好完成。
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最讓人期待的就是像這樣的禮拜五周末，好上加好的點就在老闆下禮拜就出國去囉~
但是！就在下午就接二連三的被交待我個人覺得責任重大的事情要辦，
也算是某種試煉吧！

早上起來吃半個黑糖雜糧饅頭配咖啡，
一邊欣賞陽台植物的種種，讓我意外的是，白肋華冑蘭又再度抽出花梗了，
後陽台的00A的第三株芽也冒出頭了(晚上看冒出來的更明顯了)，
給我一天的好心情。

王姓警衛今天又依舊找我幫她帶個便當，一直給他買排骨也有點不好意思，
所以今天的賣三頓就決定吃雞腿了，
不過我在吃完之後真的覺得他好像沒那麼好吃了，
也許是林讚標老師對我講的那些話已經深深的烙印在我的潛意識裡，
讓我不太能用客觀一點的角度來品嘗雞腿的味道，
換句話來說林讚標老師應該是很厲害的老師，
他的學生應該也會因為他的講話方式和聲音而能清楚有條理地記住講課內容。

晚上後來決定去吃麥當當，
也許是我個人認知上的錯覺問題，我覺得麥當當的餐點似乎不太能吃飽，
你若是為了要吃飽而多花了加值購，那真的是花費甚鉅，
以後就算要晚回家吃飯也是要盡量準時，
供應晚餐的時段因為競爭激烈，所以在價格上就顯得親民多了，
這可是節省開支的重點：節流。
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79.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
瘦不下去應該和沒運動比較有關係，明天晚上去哪邊跑跑好了。

Oct.20我想機車該大修了

綜合最近三次的加油狀況，發現油耗掉得很嚴重，
也許是太晚換機油吧，不過引擎的沒力感和雜音實在是讓人很在意，
分界點大概是在這個月四號的電路修理後，油耗表現就變得很差，
總之今天去給他換了機油，再來看看接下來的油耗能不能恢復到27~30區間。
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早上起來吃了洪瑞珍三明治一個，再加上昨天拿的肉桂捲，
這次肉桂捲可能是因為放的時間太長，水分散失的很厲害，
再來就是表面糖霜的作法不受歡迎，應該可以有更好的方法的，
然後我喝了一杯咖啡，穿雨衣上班去。

中午因為又要幫王警衛買午餐，所以又跑去賣三頓買排骨飯，
他的排骨醃的真的是很合我胃口，真是肥胖的淵藪呀~
溫室的鈴木氏油點草好像長出花苞了，
之前整理的栓皮櫟種子在被我剪根種下後開始出芽了，
蘭嶼羅漢松有看到兩顆的莖已經即將出土囉。

晚餐買金峰滷肉飯，中魯一羹和一些菜我和老媽吃。
這樣吃起來剛剛好不會太多，以後可以多多參考像這樣的方式吃飯。
今天把西施柚種子盆栽全部弄起來了。
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80.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)卡住了......

Oct.19超爽的！資金紓困囉~

日前所提到的圖像使用費，終於會進去啦！
雖然還有三千會晚點拿，但是終於解決了資金問題真的是太棒啦！
年終前要節儉些，除了要大修機車外還要看能不能存到錢把T5 的鈑金也處理處理，
剩下的部分就可以成為明年股市的活水囉！^^
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早餐因為老哥昨天睡前有說想要吃青醬，所以早上我就給他弄了一份青醬饅頭，
可是我自己是覺得似乎有點變質了，
根據我上次的經驗，上層的橄欖油應該是透明清澈的，
但是今天再使用的時候卻是發現，有層狀的霧狀體層疊其中，
吃起來的味道也是一點奇怪，之前濃烈的九層塔味消失，
另外又多了一種難以言喻的滋味，讓我今天的早上有點反胃感。    

中午筱蕾來的時候還真是讓我嚇了一跳，好像東成西就的歐陽鋒現身，
上嘴唇腫起來，感覺還略微嚴重，一度還考慮不要去吃豬排之類的，
不過還是去了，今天的豬排也是相當美味的喔！^^
原來小飛實驗室的獨行俠是"陳漢?"，然後Q要等到2012到來之後，對我來說真是個悲劇。

晚上決定到師大夜市去搞定，理由是順便要去黃禎憲診所去看診(結果是過敏)，
首先吃的是可麗餅$75，剛好有加$10多支霜淇淋，這個味道不錯是我會喜歡的味道。
waffo聽說是法式鬆餅$70，口味也還好，我比較喜歡UCC那種大塊的，
再來為了湯品的部分我們吃了一碗粥，聽筱蕾說可以請他煮成台式粥，
後來看到一間新開的加州壽司店，就給他去點了一個BMW壽司來吃吃，味道還真的不錯呀
下次可以點點看阿拉斯加，他的配菜還蠻適合我的。
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80.5 KG今天吃得還蠻不少的，
不過也知道了一些基礎代謝量的參考值

一套豬排飯可能就超過800大卡
所以一天的份量最好還是不要超過1500大卡
如此配合運動應該可以控制身材。

Oct.18我想還是去吃香味好了

今天剛好是新的中研大飯店廠商的開幕日，優惠就是便當還有自助餐都是半價$25來吸引人氣，
但是吃完便當之後，我深深的體悟到他這樣子經營下去根本就是在折磨國家的金腦袋們，
首先在餐點的口味上來說，我覺得頂多就是營養午餐的等級，
然後菜色少一樣又貴十塊，真的是有點太超過了，如果他賣$40~45也許還可以接受，
唉~搬出去的北雲餐廳沒有再賣自助餐真的有點可惜了。
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早上吃了些昨天晚上帶回來的肉桂捲，再配上一些豆漿，這樣的組合倒還沒有違和感，

中午就是去吃我覺得普普如果$25的話值得一吃的便當，

晚上去買了兩個公館大福利便當，三個人這樣吃起來其實也蠻剛好的，並不會太飽。
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80.0 KG 體重平穩，一切平安

Oct.17即將彈盡援絕

可惡！又快要把錢花光了，不過至少不用像上個月一樣要借那麼大筆的錢來度日子，
世界還是很有轉機的啦！嘿嘿！
不過現在眼前有個難題，就是必須要在月底前把郵局內存款補足一萬好扣款，
否則一旦停止轉帳又要花時間來重新辦理，實沒必要。

希望圖片使用費能夠在這個月底前得到，
這樣我就可以完完整整的紓困囉 XD


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早上起來喝義美高纖豆漿，配上一小塊鮮奶哈斯，
我覺得這種高纖配方喝下去真的很有飽足感，
雖然只吃一些些麵包，但是可以撐到中午時段，真是太了不起了。

中午因為要順便幫警衛買便當所以又跑去賣三頓買排骨便當，
配菜我挑茄子、番茄炒蛋、絲瓜，都是還頗為油膩的菜色，但是很好吃喔 XD

下午就跑去開會，
會後到筱蕾那邊吃了一點點的糖水和麵包丁，
回家後到巷子口吃道湯牛肉麵的雜醬麵，
雖然說在BBS站上對於這家店所定位的價格不太樂觀，
也經過我個人品嘗的判斷，
我推定他應該餐點上是屬於高收益，但因為客人流動率太低導致勉強收支平衡，
因此長期下來應該會因為收入不如預期因而收掉，
另外的原因應該就是租金太高壓縮收益的關係。
味道上應該是還可以接受，要不是附近吃膩的關係，應該不會這麼經常去。


-------------------------------- 79.5 KG現在的體重都可以落在這個區間之內，真的是很大的激勵，
目前這種節制的進食習慣要繼續努力堅持，不過也是該運動了，也該跟老媽說了。

Oct.16建國花市大爆發

到建國花市主要是為了種子盆栽，之前吃西施柚留了一大堆種子，
就是為了過年的時候桌上可以擺漂亮的柚子種子盆栽，所以今天去批貨，
然後就接連買了一堆介質，然後放在小蕾家。
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早餐喝的豆漿十分的有飽足感，讓我午餐也不是很想吃，
中午在永樂市場那邊簡單吃了滷肉飯+豆乾滷，
在永樂市場南面，近剪刀店的地方，我覺得他的豆腐真的紮實好吃。

回建國花市的時候就買了無糖飲料來喝，
一路上就這樣買了一堆介質花了一堆錢，
我會有經濟困頓有一部份也是自己造成的吧！

晚上吃Subway雞肉丸子口味，
老實說，我比較喜歡鮪魚 XD
-------------------------------- 80.0 KG體重就是要這樣飄忽不定的才有趣呀~~

Oct.15趕緊賺錢搬出去吧

唉~
我覺得老媽的精神狀態問題越趨嚴重，
在邏輯思考上開始常常出現前後矛盾的問題，
看來在老哥的神祕避難所完工後我要常常跑那邊囉 XD

不過說老實話，還是自己賺錢趕快買一間小天地吧
如果可以的話，我想買在埔里或者是苗栗，
這兩個地方的氣候感覺上比較宜人，
可以種的植物種類也比較多，
我也不敢奢求屆時的房價是不是合情合理，
我就是想要買在那邊，可以基本吃喝拉撒睡就好，
可以保有跟昨天一樣的生活是最奢侈的幸福。

昨天下班前帶回來的烏來倒垂蘭(黃吊蘭)今天來做整理，
整理的內容在把爛根剪除、從新調整方向和綁在木塊上(簡單的說就是重種)，
其中長最小棵的就把它重新種小盆子裡，
最健康的只做修剪爛根的作業，普通的那棵重新綁在斷木上。
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早上起床的時候吃了昨天晚上老媽帶回來西提的麵包，

中午吃老媽煮的飯，和自助餐的菜。

吃完下午走路去板橋車站的商店街，
喝了一瓶飲料、一些繼光香香雞、一些麵包、一些Coldstone等等
然後就回家了。
回家前到百元剪髮整修一下。
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80.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的) 又開始有點攀升了 趕快運動囉

Oct.14早上紅嗯嗯

到中研院後的第一件大事就是跑去嗯嗯，
這一切聽起來都是那麼的美好，直到我擦擦的時候.......
居然有點紅紅的，聞得出來是血味，
最糟糕的可能是.......不過那也不錯
普通一點的情況可能就是單純的內出血吧 科科

或者是說昨天熬夜到三點多下載動畫有點過頭了吧 XD
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這導致我睡到相當的晚，起床後草草的梳洗一番就吃早餐了，
吃咖啡牛奶一杯和一些小七的金立方麵包，沒吃完的帶去當午餐。

-------------------------------- -------80.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的) 又開始有點攀升了 趕快運動囉

Oct.13要開會搞得我很緊張

從北京回臺後第一次開會的這天我必須做個簡報，我想，我要是早一點準備會更好的，
但是在面對這麼多專業老師的情況下，我覺得我能了解meeting的研究生心理的壓力...
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早上吃三明治配豆漿，迅速的吃完就上班去了。

中午原本賣三頓很吸引我，但是當我走到的時候看見了人龍，我當下就放棄了念頭，
剛好以前吃過的那間還有魚排飯，所以就改個口味，
這家店菜色口味都比較清淡一點，附贈的飲料也令人乏味，
難怪我像再次消費的意願低到不行，唉！加把勁吧~~

晚上因為開會的關係所以吃雞排便當，
但是吃到一半的時候林讚標老師就在我旁邊說，
你們年輕人少吃這雞肉，最好多吃點蔬果，
現在的雞隻都是靠大量的生長激素來促進發育，
已經不如過去野雞慢慢長大的那種健康，
少吃一點吧！
這段話真是讓我難以忘懷。---剛好
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80.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的) 運動運動要快去運動

Oct.12PIZZAHUT不是HOT

必勝客他的公司網址是使用PIZZAHUT而不是用HOT耶，
我是到現在才注意到的.
不過今天的網路訂貨也讓我覺得很無言，
它們的網路伺服器設定有些問題
一直把我指向到無效的伺服器
也許這樣會讓客源流失不少吧
要不是有命令要執行我也大概被澆熄興致了吧
今天的吃起來口味越來越健康了
我想還是吃健康蔬菜比較划得來吧！
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明明今天早上起床的時候就已經是八點了
老媽還是硬叫我去買蛋餅不知道是做何居心
然後弄到八點半後又消遣我
真不知道這樣的人要怎麼跟她相處
唉~誰叫他是我老媽

中午去吃ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ麵的牛肉拌麵
還不錯吃NT$70
回辦公室後想起昨天帶去當點心的三明治...
本著飢餓三十的佛心我就把他嗑了

晚上就如標題所下
吃PIZZAHUT
兩個大比薩三人完食
也因為如此我的肚子還有點脹脹的 XD
今晚大概又是個難眠之夜吧
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79.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
畢竟是完成史詩級的挑戰嘛~體重上升是難免的

Oct.11網路照片僅供參考喔

網路上面的圖像照片真的只能當作參考用耶！
我今天和網友見面拿栓皮櫟種子( 另外加贈了中國紫荊 Cercis chinensis Bunge 給我)，
當時看網路圖像感覺它應該是像老楊一樣的人吧！(照片裡露出六塊肌又有笑容)
結果來的是一個開著車子的雅痞族風的人，
給我超意外的感覺。
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昨天晚上睡著前對自己的信心喊話顯然有某種程度的幫助呀！
今天有聽到鬧鐘聲，雖然沒有醒來但是已經是不錯的進步。
起來後吃老媽出門買的三明治配上自調鮮奶茶後上班。

早上在未來館那邊度過，
比較需要注意的是展區靠近湯匙花那側的幾盆花在澆水上仍有改進空間，
和他們交代完之後就開車回來了。
中午因為被柯南吸引到了就跑去國王炒飯。

下午老闆去開會，所以我也把握時機早早離開，
因為和網友約的時間比較晚，所以就急迫的想要看完接下來的部分，
可是看到69集的時候就和網友連絡上了，
所以只好留下幾本下次再說的啟程，
現在想想，好在那時候就出發了，
因為臨時想加個油卻遇上大排長龍的異象，
弄得我時間差點就不夠，不過最後一刻還是被我趕上囉，還真的是有驚無險呀XD

隨後又和小蕾碰頭，索性就把剩下的柯南給看完了
後還就進對面的麻醉坊吃串燒，是一間四川風味重的串燒店，
我個人並沒有很喜歡這家店的肉質，不過它的奶油香菇不錯吃，味道夠又香。
 嘛~~總之就是這家店吃完沒有覺得C/P值足夠的感覺........
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79.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
要努力的讓體重維持在78震盪
震久了就會繼續下去了！！

Oct.10雙十國慶日老子不要吃活魚

十月十日雙十節，
就是這個晚上有煙火秀，預計是在彰化的海邊，
但是好玩的事就是晚上的煙火秀結束之後車流的疏導有了相當大的問題，
這也說明了主辦單位對於這件事情的考慮並不周延，
才導致這種貽笑大方的國際笑話。
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早上吃麵包配咖啡後，

過沒多久老媽就說要出門去吃魚，
但是相當遺憾的是，多數的日本料理店都是選擇禮拜一公休，
就算是這個連續假日的情況，他們還是沒有做彈性調整，
所以最後悲劇的前往了桃園找了一間王朝吃活魚，
口味方面我沒有很喜歡，主要是我不喜歡吃刺很多的魚，所以我也覺得普普。

不過後後來去的那個石管局大草皮讓我收集到羅漢松和厚皮香的種子，
這點就讓我覺得好些，
晚上回家後跑去白鹿洞書店，
但是非常遺憾的是要回家的時候機車又再度發不動，
這真的非常糟糕的一個雙十節...
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80.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)

Oct.09雙十前夕之差點顧馬路

我在想，也許車子的回充系統應該是正常運作，
出問題的在於那顆魚眼，
就在剛剛我在頂好外面車子又長根了，
踩發無效是一個很大的問題，應該要把他記下來當作大修的一項重點，
總之我之後就往夜市裡面牽，祈禱會有機車還還開著，
好加在最後讓我看到一間燈是亮的(應該是工讀生借場地在玩車)，
它們也很善良的(除了抽菸的有點那個...)幫我用電池發動了小4V，
回程的路上我只開小燈做個小小的debug，
剛剛在樓下停好車後又試著發發看，一發就動，
目前還算安全，明天再試著發發看吧......
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早餐泡了一杯咖啡後，把剩下來的金立方還又洪瑞珍三明治吃掉，
另外再吃了一塊過期一天的鳳梨酥，
但是這時候已經是快要11點的事情；

中午老媽有煮飯，
買了一些素食菜來配香菇魯肉豆腐炸，
結果弄得自己吃得很飽，吃完已經是快要兩點的時候了

這事後老媽說要走路去板橋車站那邊逛，
到了之後先是買了亞尼克的蛋糕和咖啡，(蛋糕當隔天早餐)
後來又買了繼光香香雞來吃，
就結束今天的進食了。
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79 KG (洗澡後用家裡磅秤量的 但是我晚餐沒有吃耶....

Oct.08陪長輩宜蘭出遊

早餐吃一塊花蓮薯、一杯豆漿、一塊餅乾就出門了
沒想到老爸居然借到Lexus的車子來載阿公出去
今天是三天連假的第一天，各大交通樞紐都紛紛湧現車潮，
因此我們今天決定要走北宜公路去宜蘭

在車上我吃了兩個洪瑞珍三明治，它還是一樣微妙的好吃，
然後在左右搖晃的北宜我漸漸失去意識，
醒來的時候已經處在宜蘭的金車觀光酒廠
在那裏看到一隻漂亮的哈士奇
可是大字樣的趴在地上把他的帥度打了對折
之後就轉往金車蘭園
在那裏我買了一包9號樹皮NT$90和一棵「小龍女文心蘭」NT$160
是一棵香香的文心蘭好可愛 ^^

然後上車離開沒多久
我的意識又再度飄渺在虛空中
醒來的時候我們抵達龍蝦大王
點了一些粗茶淡飯吃完又再度出發
這趟我們走雙溪的方向回台北
我好像有撐到石碇那邊才深深的睡去
再醒來的時候已經是台北了

看來我的睡功真的是隨著我的年紀逐漸提升呀~~
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80.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的) 又開始有點攀升了 趕快運動囉

Oct.07寄出工作報告了

恩.....下班前思考許久，最後決定還是要開始寫工作報告給老闆
下禮拜菲律賓的標本要趕緊準備出來了...
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這天早上我帶著不安又緊張的心情騎上的機車
剛剛吃的核桃吐司還在胃裡和咖啡跳舞
但是我心裡卻在擔心機車的熄火
雖然說昨天花了那麼多的時間來給她充電
不過最後還是順利的抵達中研院交給機車行老闆

中午因為受不了昨天的名偵探柯南連發
再度的去國王炒飯吃飯
今天覺得吃肉絲炒麵加大
然後驚覺原來柯南根本就是瘟神嘛已經這麼接近黑衣男子組織啦
看來結局即將來到了吧

晚上去牽車終於恢復正常了
最讓我感動的是，頭燈可以亮啦  超爽的
南港的這間機車行夠專業。
晚上吃我們家巷子口的雜醬麵
還有從家樂福買的半顆西施柚(這東西好吃又過癮)

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79 KG 隔天早上吃東西前量的

Oct.06猜中的悲慘

以貌取人是天性，這是我沒有辦法忽略的部分，
但是我慢慢的有習慣多觀察之後在建立第一印象，
今天晚上讓我慢慢充電的那間老闆
是個走在路上我避之唯恐不及的人物
又是穿耳洞又是染髮的
感覺就是有點威脅性
但是它的服務態度還有講話語氣其實都還好
可以說是親切等級了

不過好在我周遭的親朋好友很多都有染髮過或者有耳洞
算是給我打了預防針
不然我應該不太能這麼自然的和老闆聊天的度過兩個多小時吧 XD
(MOD有HD畫質的Chanel V 耶)
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早上吃核桃吐司配咖啡
騎車到中研院停車場的時候赫然發現車子動力軟軟的
心裡就在猜想，該不會晚上要推車了吧...

中午吃參加課程所附贈的鬍鬚張魯肉飯的高級便當
裡面的里肌肉還蠻好吃的
(筱蕾說有些店家為了讓肉質變軟會加上小蘇打粉處理)

晚上果然發不動
就把他牽到群智推薦的機車行去處理
老闆就先幫我做一些檢測
1.電池電壓過低，無法回充。
2.前方線路有部分已經短路燒毀。

但是因為不能留車我還要騎回家
所以當下就事先以充電為主
我就先跑去吃國王炒飯
回來後就勉強弄好騎到過國父紀念館之後熄火一次
這次有發起來
在經過地下道的時候我不斷的懇求他不要在這個危險的地方顧路
他也很爭氣的撐到了建中那邊
後來在一間新開的機車行裡給老闆充電足足充了兩個小時後完成
回到家裡已經一點多了
好累得一天
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回到家裡真的超級晚
隔天還要上班所以就直接睡覺了

Oct.05成本外部化就是致富關鍵吧

昨天中午和瑋婷一起去吃雞肉漢堡，
聽了她說了很多它們企業經營方式，
不過就我片面的解讀，它們應該就是所謂的上線，
藉由把成本交付給下線來使自己獲利，
雖然說是由公司提撥獎金給上線，
但是我想一般人應該還是可以分析出來這種模式誰最獲利，
簡單的說，上線就是賺，
他說了，往下六代內的業績獎金都會發給上線，
這種分贓盲點在哪，
時間！
同樣30歲的情況下，第一代和第六代就是差非常多，
第一代已經可以開始賺到一堆獎金，
但是同歲數的第六代卻只能開始努力找下線，
收益之差別自然清晰可見，
所以直銷就是早加入早擴下線就是賺！完畢！
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早上又是遲到時間的起床，不過還是吃了幾片鮮奶哈斯和一些奶凍捲
配了一杯低脂三合一咖啡

中午偶然的巽安來找我一起吃午餐
所以就近到香味自助餐搞定
恩~我還要補一句
平平NT$50，與其到活動中心還不如到香味

晚上買金峰魯肉飯和肉羹，
還有老媽買的一個排骨便當一起吃。
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80.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的) 又開始有點攀升了 趕快運動囉

Oct.04唉呦好想吃最雞排

很努力利用中午瑣碎的時間去把今天帶去的植物給種起來
不過忘記幫杜鵑剪枝葉了，可能明天去剪一下增加存活率吧
在處理臺灣粗榧的時候發現他果肉部分很像鼻涕，又黏又難去除，最後是用泥沙解決。
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早餐吃了一些鮮奶哈斯配上一杯咖啡。

 午餐後來跑去吃雞排堡，口味還OK $98

下班前和群智吃了一些堅果類。

 晚餐吃水餃，大概12顆
 另外又吃了一些堅果和洋芋片。
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80.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的) 又開始有點攀升了 趕快運動囉

Oct.03好久沒看到老闆了

看來屬於我的假期結束囉~
又到時候要開始努力補工作進度了
現在要做的事情列成清單後才猛然發現自己真的在打混摸魚方面很有才耶
要做的事情落落長 (ToT)
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早餐吃了海綿蛋糕
外面附上白巧克力
不過我只有吃1/4喔  ^_<

午餐早上因為去花博弄東西弄得有點晚，所以就想說吃頓豐盛的
於是我選擇了賣三頓來犒賞自己，
意外的聽到其實店家叫菜的方式
就打電話到店家直接叫貨，並在電話中就直接進行價錢上的交涉(簡單來說就是殺價)

晚餐回家吃池上飯包，
不過嚴格來說我只吃了一些飯和菜
再來就是在宜蘭買的益順軒奶凍捲囉
吃了兩片，芋頭和草莓的。
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80.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的) 從武陵下來之後的遺毒

Oct.02幸運沒有遇到路況

雖然昨天是沒有下雨的
但是今天就這樣斷斷續續的飄雨
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早餐在富野裡面吃自助餐
不過認真說起來
在吃過它的晚餐和早餐後
我很認真的認為排除掉這裡是武陵周圍沒選擇的情況下
它的餐點真的沒那麼高的價值
就不要想那麼多吃起來就覺得還好了

吃飽後就去看小鮭們
我看到好多栓皮櫟
可惜都是未熟果
中途我幸運的獲得了Rosa sp.的果實
花梗有刺；果實成熟為深紫色
在武陵賓館得到側柏與落羽松的果
但是漂亮的華山松毬果卻因為太高採不到

接著就是下午到員山吃呂家魚丸湯
真的是料好實在
我喜歡它的湯頭和米粉的口感
應該拿來炒米粉也很不錯

後來在上交流道前又吃了甕仔雞
確實在皮以及肉的口感上值得一試的美味
但是綜合去考慮路程以及一隻雞要 $ 600 之後
我想我應該不會為了吃這個而再去宜蘭
要去也會為了魚丸米粉吧

路上吃了兩塊奕順軒的試吃
回來吃了幾口海綿蛋糕
再一片草莓奶凍捲
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80.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)果然放假就是肥胖的開始
不過應該拉個幾次就會恢復了

Oct.01聽你的就好啦~

早上大概八點半左右突然被叫起來說快點趁現在沒有雨出發吧
說的人是昨天說不要去的人
真是靠杯透了

到武陵看到沒有下雨的時候我真想大聲的反駁
但是也許我是個鱉三吧
來就來了我也不想計較太多
反正做人子女就是"忍"&"受"
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早上直接就殺到宜蘭的中華電信旁邊的蔥油餅蛋
和北門街上的蒜味肉羹

那中午的部分因為早餐吃的晚其實不會餓
所以就直接吃晚上的富野自助餐
這個富野晚餐是500塊
恩
因為價錢我覺得有點糟
所以好的部分是應該就只要批評
蝦子不新鮮其實可以不要勉強

這時後的晚上雖然說是15度
但是我短袖加短褲也感覺還好
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因為在外 不方便量測

Sept.30武陵前夕自討苦吃

有時候做什麼都錯的時候真的還蠻容易讓我會有萬念俱灰的想法
當然我知道這樣子還蠻負面的
唉~我的家庭果然跟世上悲慘的人一樣
又是破碎又是不完整
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早餐吃饅頭

中午去中研大飯店的新廠商那邊吃
因為整個就已經變成一齣悲劇
所以我就簡單的解釋一下
就是少一道菜、變難吃、貴十塊

晚上原本想要在外面玩
可是要下班的時候就狂下雨
雨衣放在車廂裡面沒有拿
所以今天的晚餐就在萊爾富買了麻辣鍋口味的泡麵和一瓶巧克力牛奶
最後大概九點多之後雨勢變小我才離開辦公室
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78.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)

Sept.29三十公里的碧潭

早上就跟老哥說好要去騎腳踏車
早就說了
把車子裝上腳架方便很多吧
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早上吃饅頭配上豆漿

中午原本是計畫吃飽一點
然後下午再補一點晚上就直接出發了
所以我點了大碗的炒麵吃

晚上結果被迫去八方雲集
多吃了一些水餃鍋貼
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78.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
剛騎完腳踏車30km到碧潭那邊
Birdy的新手把會吃掉力氣但是穩定度上升

Sept.28國王炒飯霸氣十足

中午吃的國王炒飯讓我現在打嗝都還有咖哩味 XD
臺北市浪費錢專案最近頻頻動作
不曉得是否與選舉有關呢？

學習到新的料理技巧囉！！削柑橘皮當香料時，只能削綠皮部分，白色部分會苦。
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早餐是吃老哥帶回來的餅
吃了1/4塊
不過味道真的普普
 又喝了杯五穀奶後上班去

中午是吃國王炒飯
整個就是山珍海味呀
不過略嫌油膩就是了

晚餐就吃山東饅頭
(山東饅頭的特色是圓形的)
晚上原本還想要去吃個Subway
好在有賢慧的女朋友在旁邊阻止我
現在到月底前都要好好省錢
把這個月的卡費先想辦法解決吧
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80.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的
好不容易又穩定下來了，接下來要讓他往下掉。

Sept.27我現在有點飽

早上吃了一顆麻荖配一杯五穀奶

中午吃小蕾帶的羅宋燉湯飯
不過因為份量有點少所以又跑去買了一包滿漢大餐麻辣鍋麵一起吃
餐後又吃了1.5枝香蕉

晚上吃了溫州街蘿蔔絲餅這間店
總共嘗試了蘿蔔絲餅、紅豆餅、蛋餅
我給它四星的美味口感
畢竟他在卡洛里上還是有一定的負擔

但是回家後我開不了口說我飽了
所以又跟個著去吃了10顆水餃
我們家巷口的麵店
水餃沒有很得我心....
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79.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的) 所以一次厲害的運動很有效果耶~~
明天也來跑步好了。

Sept.26約會走路到很累

早上因為昨天的情緒還在
一刻都不想待在家裡
簡單吃過一塊太陽餅和一杯五穀奶後就出門

抵達中研院後就隨即出發去未來館做場地整理
不過  也許是現場環境真的不錯
秋海棠的狀況都長得相當的不錯
午餐回中研院吃
原本是預計要去吃三媽鍋的
但是善民臨時改吃鍋貼去
這間在賣三頓旁邊
以前是有吃過一次
但是這一次明顯好相當的多
我吃了近20個鍋貼和一碗酸辣湯

喝了半瓶開喜東方美人茶

晚上一邊買東西一邊逛街
吃了漢堡王(近南陽街的店)
這天我才確定原來依據點的品項不同會有不同大小的麵包
但是它的玉米濃湯對我們來說可能味道有些清淡
也許比較適合吃清爽的人吧

後來剛好經過明星咖啡廳
透過筱蕾開導我也可以接受他店內的價位
我們買了個司康吃

接著到了機車的附近剛好看見一間傳統麵包店(就是店裡有賣滷味和燒賣的)
買了蘿蔔糕、芋頭糕和一個燒賣
口味相當的不錯呢

今天在BEST電器行下訂完後結束這一天

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80.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
今天說實在，真的吃得有點多。

Sept.25睡前還沒有痠痛感

今天家裡植物的新發現相當的多
首先是陽台的二葉松發芽了
再來是冰箱的霧社櫻發芽了，明天把他帶到溫室去處理一下好了
不過從蘭嶼帶回來的芸香科枝條比較讓我擔心......
喔~ 昨天筱蕾給的蝴蝶蘭類也種起來了。
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早上吃了一點麵包配了半杯的奶茶

中午吃飯
意外的發現一匙青醬我就可以吃一碗飯了
筱蕾你真的是太神了

下午吃了個放了很久的綠豆椪

晚上因為老媽情緒失控所以就簡單吃一下
吃了一塊麵包、早上剩下的奶茶還有一包鹹的核桃
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79.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的
在家裡亂吃亂肥

Sept.24原來我還蠻能跑的嘛

昨天的早睡果然很有效果
今天八點就自動醒來了
不過一邊賴床滾來滾去一邊看電視
起來收床的時候已經是九點多了  ^_^ b 我很厲害吧
吃了一片核桃吐司和一杯咖啡就出門去建國花市了

逛街的時候喝了一杯無糖烏龍茶
導致我中午超級餓
不過劉老媽很好心的請我和她們家人一起吃Encore Pasta(原騎樓)
招牌肉醬麵真的就很好吃了
另外還點了糖醋魚酥和起司薯條來吃

晚餐回家吃飯
菜色有蒸小魚、肉丸子、花枝條、麵筋、筊白筍，煮的白菜滷
菜色真的很豐富
可是為了晚上的運動我很節制的吃了一碗半的白飯就收工了
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78.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)跑走跑走十公里後 還沒補充水分的體重
可是我預計要補充完一公升的水再來睡覺
畢竟新成代謝比數字上好看更加重要
<<紀錄一下 從光復國中沿堤防到大漢橋高於五公里，但可以簡單記成五公里就好了>>

不過這天最大的收穫不是數字上的進步，而是一堆三角楓的種子
我發現三角楓的種子有大棵植株和小棵植株的差別
而小棵植株種實較多飽滿的比例較高
另外堤防外的三角楓葉為革質

Sept.23南港的流動夜市

又讓女朋友落淚
真是個悲劇
我的情緒管理仍然需要加強

臺灣一般的流動夜市其實菜色上都大同小異
但是攤販的位子還有備貨的狀況和它的生意就有很多的學問在裡面
簡單的說
你看見一攤章魚燒一堆已經做好放在那邊的攤販
你會想買嗎？
再來就是你的獨特性和賣點
像有間燒烤他的巧思就解決了燒烤串經常會太乾而失去美味
它的做法就是先滷再烤來解決
還有一攤是現場做那種魷魚絲片的
看他現場做真的很有趣
如果不是吃飽我還真的會去買一下
嘛~~~其他的就大同小異了
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早上有早一點點起床
所以有吃到半塊蔥燒餅、一杯咖啡和剩下的一點點起司蛋糕

中午和好多人去吃三國群鍋
要不是嘉穎臨時請病假
今天就是十人大團出發耶
我的鍋底是味增牛奶

晚餐為了賠罪所以到了南港研究院附近的流動夜市
我吃了一些章魚燒、一起吃滷肉飯虱目魚湯還有一個蛋糕車輪餅
比較獨特的是，那間賣虱目魚湯的店有賣啤酒
它的賣法是想Pub那樣有個龍頭在給酒的
你們不覺得這在夜市是一件很酷的事情啊。
小胖喝了一杯
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80.0 KG 隔天早上起床量的

Sept.22唉呀呀~最近事情有點多

朝三暮四的故事：

戰國時，宋國狙公養了很多的猴子，并且能和猴子交流。

為了能供應猴子食物，狙公甚至減少家庭的費用。

但後來因為花費太大，他就決定減少猴子的食物。

他為此 和猴子們商量：

「以后給你們每一隻猴子的橡實，改成早上三顆，晚上四顆，可不可以呀？」

猴子們聽了很生氣，於是狙公忙說：

「那這樣吧，早上四顆，晚上三顆，覺得如何？」

猴子們聽到每天早上可以多吃一顆橡實，都非常高興。

人們根據這個故事得出成語『朝三暮四』，原來是比喻人使用欺騙的手段，現在則用來形容 人經常變卦的意思。

但是如果說狙公能與猴子交流，那不是就代表猴子對於狙公的經濟狀況也有些了解嗎？
既然了解當然打從心裡也能接受供食的份量要減少的事實，
而當狙公說活動量大的白天只能提供較少的份量，當然猴群會有所反應啦
後來改成白天較多後，因為符合活動量的需求，所以猴子們當然會比較開心
這樣解釋是不是也有道理。這樣解釋是不是也蠻不錯的呢？
不過這也是我們古聖賢透過自己的雙眼所獲得的智慧語言，
也是相當難得可貴的。

今天晚上把筆記成功術又給他翻了一遍
裡面提到的一件事情我想試著實踐看看
就是列出事情的期限
把事情分成：現在要做、明天再做、這周要做、這月要做、今年要做、期望要做
這些東西看起來似乎可以用Microsoft Office的 ONENOTE的功能下去做。
總是就先試著完成看看吧。
凡事總要有個開始，不去嘗試就不會知道自己的潛力何在。
就像我的記帳本，去年一整年完整的記錄下來，
時不時可以打開來翻閱，同時也記錄下我的改變 ( 信用卡一張變兩張之類的 )
相信希望、相信愛
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昨天也沒有說很晚睡
但是今天依舊沒有爬起來
每天遲到的感覺真的沒有很好
明天要加油

早餐吃芝麻餅被配無糖豆漿

中午吃半顆饅頭和即溶咖啡

晚上因為有花友要求面交臺灣百合的球莖
所以就跑去吃麥當當了
吃的是雙層鱈魚堡
目前活動是說這種套餐第二件半價
剛好我們家對這味道還OK所以就順水推舟啦

今天沒有喔 嘿嘿
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79.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
雖然打嗝還有麥當勞薯條的味道，但是似乎減量可以稍稍控制呢~

Sept.21開始涼爽了~真棒

昨晚回家整理植物的時候發現
顆粒狀有機肥可能不適合當作混土時的基肥
富含有機質的肥料被埋在土中缺乏足夠的氧氣
於是在土中進行會散發臭味的無氧發酵
此外還會使土壤中的pH值下降進而傷害植物根群
最後導致植物提前掛點
以後放在土表使用或是去買那種插在土上的施肥器具(玩盆栽的用很多)
以避免腐敗的情況發生
那至於已經種東西下去的部分我想再給他一次移植只是傷害更大
因此我決定以減少給水的使其土中氣體含量增加一些來挽救
希望小鹿子可以挺過去
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從昨天我又一直和家裡吵著想吃饅頭
一部分是真的想吃，不過也有一部份是要省點開銷
今天早上吃了半個饅頭和一杯即溶咖啡
另外又帶了一個準備當作午晚餐
加油吧小官兵~

中午吃半顆饅頭
泡了一杯廉價咖啡
下午忍不住吃了一根果凍冰 QQ還有一些(大陸)葡萄乾

不過晚餐吃得很豐盛<<Aug.24的那天晚餐也是吃這個>>
吃公館雞腿便當
超級好吃的
可是它真的很rich XD
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Sept.20恩....今天還是好睏

在溫室閒逛的時候看到一大片的黃花蔥蘭海
也有一大堆成熟的種子，順便收了些來當作臺百分享的贈品
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早上依舊是很晚起來，所以就沒有吃早餐就出發上班去了。
這天是我的假期開始的重要日子
老闆今天要去美國出差
所以這個早上他並沒有多餘的注意力可以放在我的晚到
雖然是這樣
但是這不影響他快速指派工作的能力
於是我只要忍過這段時間就可以放長假啦

一直弄到快下午一點
才跑去吃午餐
原本想要跑到上次和瑋婷去吃的吃到飽火鍋(店裡魚缸有養鱟)
但是後來就跑去隔壁的豬排店吃
這也是第一次光顧的店
就點了豬排飯來吃吃
結論是好吃
原本以為生意可能沒有很興隆應該普普而已
但是豬排厚又軟硬適中，真的很不錯

下午吃了塊辣椒鳳梨酥
喝了點茶
晚上和老媽對分一個叉燒燒肉便當和一半個饅頭
飯後一塊月餅
這樣還是超級飽　
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80.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的) 跟昨天一樣
筱蕾已經在練習跑步了

Sept.19噢~今天好睏

好久沒有去看看生多2F陽台的杜鵑
是來自煙聲瀑布的細葉杜鵑
今天發現有一棵掛掉
內心還真的有點感傷
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也許是忙碌禮拜一的關係吧
我今天早上連忙趕去上班
中間還去筱蕾那邊拿要送定序的sample
弄得我快十點才吃早餐
早上吃培根蛋吐司$25、黑豆漿$20
雖然味道不錯，但是物價的上漲還蠻明顯的

去花博維護場地完成後就轉往光華商場
臨時被交付要買記憶卡
結果弄得亂七八糟的
原來銀行對於信用卡的規定還有這樣的
同一家店裡同張卡不能連續刷兩次
最糟的情況是銀行不付款給店家
這樣聽起來還蠻悲慘的
總之上午事情辦完後就回中研院旁的三國群鍋大快朵頤
今天又是吃美味的咖哩鍋

晚上回來後又跑去吃大呼過癮
吃養生菇菇鍋、兩球冰淇淋、一杯可樂
回家又吃了一點水梨
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80.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
又開始有點攀升了
趕快運動囉

Sept.18軟軟金新木薑子果實

晚上趁著洗澡前把金新木薑子的種子給洗出來
明天真的要早一點起來
要幫筱蕾送定序、開車去花博、幫老闆辦國際駕照、校稿東西、出國報告、出國照片
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早上起來拿咖啡和吐司當早餐
最近好像又開始咖啡成癮
還是要改一下比較好

中午吃白飯和丸子
飯後又吃了一個中秋節放到現在的蛋黃酥

晚餐吃了豪大雞排一塊、一些四季豆、賣噹噹的雙層牛肉堡、小薯、蘋果派、巧克力聖代
原本賣噹噹部分沒打算要吃的
可是原本去的那間7-11居然沒有賣大亨堡
而且店員還在跟來探班的人嬉鬧
所以才導致如此高卡洛里的攝取
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80 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)

Sept.17真是快樂忽地嘯

想不到今天到建國花市得到了金花石蒜(有花苞)$150
還另外買了一棵楓香$50
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早上大概九點多被老媽叫起床
很快速的準備一下就出門到IKEA吃早餐
吃$39的那種
之後到一樓又買了一枝霜淇淋

下午在建國花市逛
買了地瓜當零食
逛到後面發現有賣金花石蒜的攤位一盆$150
讓我整個失守
還有後來的楓香$50

接著下午去吃老虎醬
我這天才知道老虎醬拌麵是沒有餛飩的
所以後來還是又點了餛飩湯一碗來滿足我的口腹之慾

晚上趕緊去參加高中同學會
不過說起來也不過是九個人罷了
不過一頓快炒真的是蠻開心的
講話都講到有點燒聲了
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80 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)

Sept.16好久沒上班之國王炒飯

好久沒有上班了
只是沒有料到今天我的老忠實同事瑋婷居然沒有上工
唉呀呀 而且也是等到下午老闆要求我寄信詢問才表明是肚子痛無法上班
你吃東西要小心一點呀
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早上吃了片中秋節人家送給老木的月餅
然後就悠悠哉哉的騎去上班

中午原本是想說就不要吃忍一下
結果還是經不起誘惑去了國王炒飯
正在猶豫點菜的時候
隔壁桌上了一盤蝦仁炒飯
所以我也順應潮流的點了它
味道還OK 價位也是$60可接受

晚上因為中午吃得有點多的罪惡感
又讓我想說吃幾顆金莎就呼弄過去
(黑沙就是黑巧克力口味、白沙是椰子杏仁口味)
但是和筱蕾見面後還是跑去吃了Subway
鮪魚口味真的是棒透了 XD
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80 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)

Sept.15十姐玄天神劍

超爽的~~~
14日出差回來的補休加上今天的休假
好久沒有看到老闆了
說起來 真是一件令人神清氣爽的事情呢
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今天一如往常的偽裝自己要上班的出門去了
不過出門後才發現自己其實沒有太多的地方可以去
也許這就是好宅以暇的悲哀吧

早餐吃的1/3的白饅頭配豆漿
後來把去屑屑家的路探好後就跑去光華商場去
買了罐光泉麥芽調味乳$70 來嗑 真是超爽的

之後就是光華培老哥採購
下午到屑阿姨家打PS3
吃了相當相當多的水果
我要好好研究玄天神劍來給他打通關 XD

晚上就回到永康街那邊
之前騎樓pasta關門說之後重新開幕就改賣素食
那時候真是猶如晴天霹靂
好在後來做葷食的團隊出來開了另外一間店
也就是這個晚上去吃的那邊
他的肉醬麵 讚！(不過卡洛里真的是爆高 XD)
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80 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
還好現在又穩定多了
記得和老闆到北京(體重失控時期)的照片看起來都好胖喔
記得記得 太馬太馬

Sept.14出差回來偷休息

凌晨才到家裡
洗過澡快四點才睡覺
一覺起來就已經十點多
唉~~今天就補休吧
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起床後就是摸來摸去
最後決定拿一個蛋黃酥來配咖啡 又吃了一片老哥騎車到宜蘭買的蔥餅
我真的覺得名產不一定合我的口味.........

因為出國前看到麥當當的新雙層麥香魚(好像以前也出過)
所以今天的午餐就這樣決定啦
又加點了魚肉塊
不過麥噹噹的爽健美茶也是很不合我口味
也許這就是他能健美的原因吧(笑)

晚上就覺得吃麵就好了
一切以方便為主
所以吃我家附近的高益麵館
我吃招牌麵(金針肉片麵)
老媽又點了豆干海帶滷蛋嘴邊肉等等小菜
又是一個攝食過量的夜晚 XD
回來嗑了一瓶可樂
我想 胖胖的我比較可愛吧
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81 KG 所以應該是去蘭嶼的時候沒有好好吃飽才瘦下去 早上起床量是79KG喔
這天又是吃垃圾食物又是灌水就都補過來了 XD
在家裡的今天也沒有閒著
從一些出差的植物也試著把他給處理一下
不過因為時間有限，所以也只能先處理一部份
今天完成金新木薑子葉片枝條壓制作業
還有一種Citrus sp. 希望是來母 不過也可能是台灣香檬
金新木薑子、蚊母樹小苗種植 這兩種東西都很有趣
明明上頭的母株結實纍纍，林下卻幾乎不見小苗，不知道他的生長機制是啥

Sept.13[蘭嶼出差]

蘭嶼似乎是發現我們是來採集植物，心情變得有點烏煙瘴氣，
島上的陽光被低壓遮去了大半，我的心裡也多了份擔憂。
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這間原鄉民宿還OK睡
但是最讓我開心的還是他這邊的蘭嶼羅漢松結了相當多的果實
讓我的Collection又多了一種Diversity

今天預計前往燈塔附近進行植物調查
通往燈塔的路因為之前的風災影響而有部分坍方
我開車也開得膽顫心驚
這是在蘭嶼上最後一天的搜索
我發現了金新木薑子的果實，看來是剛好碰上結果季節
但是跟昨天發現的蚊母樹一樣
雖然看到的是結實纍纍
但是林下小苗卻是屈指可數
這點真的讓我覺得蠻莫名其妙的
蚊母樹我不了解就算了，但是金新木薑子可是陰性植物，沒理由幾乎不見小苗的。
可能性有二：
1.有人定時採集。現場我們走的路線有人經常活動的痕跡。
2.自毒作用。母株根系釋放抑制劑使小苗無法在附近發芽。
不曉得有沒有人針對這幾種植物做這樣的研究。
在這之後我還發現疑似 Citrus aurantium 來母的植株
我剪了一些枝條回來做阡插繁殖
因為當下我只發現一株，我只好很佛心的留下它了，另外也希望他不是野鳥亂吐的柳丁....

上午的行程在我吃過奶油餅和蔥油餅還有兩塊雞肉結束
他們在蘭嶼北端海岸邊尋找一種開黃色花的馬齒莧科植物
葉子似景天科植物是尖尖的
之後就開中橫到島上視野最好的地方~~氣象站
在那邊我撿到一顆鐵線蓮sp.
之後就回民宿那邊把行李收一收往港口去了

我們搭的是綠島之星的遊艇(NT$1000/人)
應該可以算是舒適的等級啦，另外他還有室內空調(後來發現這真的很重要)
這趟船我吐了兩次......
如果沒有空調努力的在換氣
我想......應該不只這樣而已

到了台東富岡漁港已經是七八點左右了
出發前補足一些吃喝玩意就起程回台北
前前後後我回到家已經是四點多了
真的是還蠻累的
不過日本客人更累
他們隔天下午就要搭飛機回日本去了
這批日本人真的做事情很有效率，而且不愛休息
這是我最大的心得。

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因為回到家的時間已經太晚了，我一點也不想要量.......

Sept.12[蘭嶼出差]

像蚊母樹和金新木薑子的結果株下
小苗十分稀少
不曉得原因為何？
那邊的地生蘭還蠻不少的
但是都沒有令人驚艷的
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早餐是在民宿吃稀飯
很有智慧的我把自己灌得飽飽的
那些日本客人我可是不會客氣的
想吃就撈吧

中午因為預計會是在往天池的路上
所以在街上的早餐店買一買帶著走
我吃的是類似丹麥燒餅感覺的東西
雖然用料可以改進
但是大致上還OK
另外我還吃了一點饅頭(沒吃完留下來的)
就到天池了
到了之後那個誰就拿出一個有趣的和菓子
是一種片狀的、方形的、沾有抹茶粉或肉桂粉的東西
口味不錯
但是我應該不會買這類的東西

晚餐到第一天的民宿吃飛魚火鍋(在這之前我到樓下冰店買了個芋頭冰棒嗑掉)
基本上和我想像得有點落差
我起先以為飛魚會弄得有點像一夜乾一樣
但是實際上比那個還要乾很多
總之就是覺得還好而已
以後應該不會想嘗鮮吧~

飯後又吃了月餅
然後我又跑去買了一杯雯雯特調帶回去民宿享用
這樣一來我的蘭嶼冰品巡禮總算告一段落了
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出門在外不方便量體重

Sept.11[蘭嶼出差]

今年可愛的中秋節連假的第二天
不是輕鬆待在家中(雖然不一定真的可以輕鬆啦)
而是跟著Ko和他的日本老師們出差去蘭嶼
說起來還真的有點悲情呢
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早上起床有點晚了
所以就趕緊上了計程車要到松山機場再說
幸好一路順暢的抵達了
還有點空閒時間就跑去四處晃晃
就在Subway附近遇到他們
原本我在排隊這裡以為要到了
結果幾個中年人就給他在結帳臺那邊直接點餐
我就整個起度濫    轉身就走   懶得在這浪費時間
等機票的事情弄好後     一行人就到FamilyMart買早餐
我就吃了一罐豆漿和一個肉鬆麵包

飛機起飛後沒多久(40mins)就到台東機場了
被招待了甜點
後來我騎車到卑南包子店旁的7-11打聽到市區有間糕餅名店
又轉往市區去買來可以讓客人一同過節的感覺
買完我就去藍蜻蜓吃午餐
不過人真的太多了  我就點個雞腿配紅茶
回程我一直在猶豫要不要去買包子
當然最後我還是跑去買了
好在我腳程快呀  呼~
不過看起來他們都還接受這些包子的口味
我感到了欣慰

往蘭嶼的班機並不大型
應該數十人就客滿了
大概飛了二十分鐘就降落了
領完行李把行李放上車出發去加油回民宿了
放完行李後大家就跑去農會那邊補給
買著買著他門就往海邊爬去開始調查了(真的很認真呢)
他們主要找的東西是脣形科、南嶺堯花、某種馬齒莧等等
接著就開始開車環島了
靠近島的東北側村落有放養豬在路上
靠近東南側就陸續出現很多羊咩咩

在快要回紅頭村的時候我為了要讓一隻抱蛋螃蟹離開而停車
也意外的發現棋盤腳

晚上吃簡餐
我吃的是雞腿
飯後我趕緊衝到樓下的雯雯買了焦糖綠豆沙
真的是透~~心~~涼呀
美好的一天就在和風民宿結束了
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出門在外不方便量囉

Sept.10我來看看前一本護照的出國紀錄

1993.Sept. ( 7才 ) 馬來西亞 南卡威 吉隆坡
1996.Augu.(10才) 美國 洛杉磯 舊金山 優勝美地 迪士尼 環球影城 大峽谷
1998.Augu.(12才) 關島 太平洋度假村
2011.Augu.(25才) 北京 北京大學 中關村
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平靜的周末是相當難得的
因為今天我已經預定要來收拾到北京出差後植物的殘渣了 QQ
畢竟在家裡只有我特愛植物
所以也沒辦法怪誰啦

早上起來吃了一片核桃吐司、Dr.Coffee、明星俄羅斯軟糖兩塊、明星鳳梨酥
完食後就開始今天的整理
首先我喜歡的軟毛柿有不少棵掛掉了
然後就是部分竹柏、老趙給的日本青剛櫟、一棵枸杞、百兩金等等
幫艷紅鹿子幾盆座換盆的動作
第000盆三枚(直徑小於1cm)、第00A盆三枚(直徑大於1cm)、第00K盆一枚(直徑小於0.5cm)

中午在家裡吃老媽偶爾煮的東西
可是我不是真的很想要吐槽
但是竹筍應該不是一個可以放在冷凍箱冰很久再拿出來煮的東西吧
中午是丸子竹筍湯配鮪魚罐頭
我吃了兩碗白飯

晚上吃高益麵館的招牌麵
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80 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)

Sept.09中秋假期毀滅之日

中秋連假在這天被正式宣告破滅..........
已經確定要讓嘉穎能夠待在中研院完成攸關多條人命的重要計畫書
所以就由我代為出征去蘭嶼啦~~
可以說是喜憂各半吧
畢竟蘭嶼我也是沒有去過
能去也是頂新鮮的
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因為昨天吃的東西太過於罪惡了 XD
所以今天早上我決定買蔥燒餅當作我一整天的糧食
包含了早中晚餐
早上吃了一個蔥燒餅一個甜燒餅和一杯豆漿

中午吃一個甜燒餅配咖啡

晚上吃一個蔥燒餅配兩顆蘋果
這樣吃起來也是很豐盛的

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80.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
這樣控制飲食果然還是有點用呀

Sept.08老闆忙碌小兵飄

生物多樣性研究中心的評鑑日
老闆看起來似乎很忙碌
所以今天過得還不錯啦
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早上吃片吐司配個咖啡就上班去了

中午想說昨天既然都吃香味了，那今天再去也不為過
所以就點了幾道菜和一塊豆腐小碗飯$45


晚餐回來吃的是老哥從公館(羅斯福路三段那邊)買回來的好吃雞腿排骨飯
外皮酥脆、香氣四溢，一口咬下去，豐沛的肉汁就滲了出來
真的，我輸給了這個便當
就算是我要減肥的時候給我這個便當，我想我還是會失去理智的把它嗑下去。
真的！真的很好吃！
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81.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的) 吃完那樣的便當，攀升是理所當然的呀 XD

Sept.07學術評鑑前準備

昨晚大約十一點左右老闆打了通電話.....
老闆：「官兵呀！明天九點一定要給我到呀！要整理ppt喔。」
我：「喔！好的，我一定到。」
老闆：「不要像昨天這麼晚到喔！」
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所以今天早上我一起床就著裝出發去了
不過好在有劉小胖友情提供的芋圓湯讓我快速的補充血糖
早上就開始在調整ppt
原本我還希望可以開始準備出國報告之類的

於是乎 中午就拜託瑋婷帶個香味自助餐的炒飯回來
美味又好吃

晚上和筱蕾到一家居酒屋吃
點了拉麵、墨西哥飯、苦瓜炒蛋
口味真的還不錯
筱蕾的形容很好
是一種第一口不會驚豔
但是心裡會感到溫暖的食物

回家後吃了個蛋黃酥再一杯"波蜜一日蔬果"
現在還感覺有點飽 XD
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80 KG (我們家的體重計真的很善良呀 XD)

Sept.06上班倦怠症

早上聽到鬧鐘聲馬上就把它給按掉了
真的很不想上班
不過想法並不一定適合實現

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早餐吃的是我們家附近的蔥燒餅
不過今天很幸運沒有排隊
所以今天的早餐就是蔥燒餅加咖啡一罐
今天的上班也是一直拖著呢~

中午就想說到附近吃吃菜就好了
所以就去香味自助餐點了：紅蘿蔔炒蛋+豬肝+地瓜葉+彩色青椒+小碗白飯
下午吃了些核桃

晚餐吃兩片核桃吐司配一杯馬鈴薯湯
餐後吃些柚子和梨子
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洗完澡後量了一下 回到80KG 真是令人安心的數字

Sept.05國家門面真的有待加強

從北京機場離開到了桃園中正國際機場，硬體設施的新舊程度真的差蠻多的，
中正機場因為在整修的關係，動線不明顯，機場捷運載客量小又慢，
光是耗在入境就花了快半個小時了，臺灣加油好嗎？
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早餐依舊是吃中關新村的自助BAR喔，畢竟有免費的可以用就將就著用，
省下來的一塊錢就是賺到一塊錢，積沙成塔呀！

中午吃飛機上的餐盒，這趟我選的是牛肉燴飯，
雖然味道普普通通，但是比上次選的鬍鬚張雞肉絲飯要好得多。

晚上回家吃上富鐵板燒，為什麼這個我這麼有印象，
是因為提出來的人因為回家後發現衣服沾滿氣味所以又開始罵人，
我的生命真是一齣無言的鬧劇。
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81.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)

Sept.04快樂自由日

這趟北京出差所要完成的事情已經告一段落了，
所以今天是難得的放假日，老闆也早早的就出發去弄他的找書找親戚之旅，
我也在這天買了一些紀念品回來，不過這裡的人說的話還真的不能盡信呀！
這兒人說：很近，就在前面。少說也要快步走10分鐘的距離，
唉！大國呀！
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中關新村的自助BAR依舊是我的美味早餐，吃過後各位老師就離開到處跑了。

中午我把我買的水果一口氣把它吃完了，不然也不知道何時來吃比較好。

晚上我買了家樂福的兩個餡餅和一個肉餅，配星巴克的摩卡咖啡，
我結論是，這間的這餅還真不和我口味呀，然後，星巴克還真的是價格差不多，
味道也沒有明顯差別。--梨
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82.3KG
要多多走路運動，今天這樣走一下就瘦這麼多了。

Sept.03參觀中科院植物園

上午抵達中科院植物所的時候，很剛好的就遇到了張景博(前一陣子的大陸參訪團成員之一)，
真的是巧遇，可惜我必須要陪老師進標本館拍照，不然還真想四處逛逛。

中午飯後就轉往北京的潘家園，古玩集散中心，不過老實說，
在山寨技術如此純熟的國家裡，沒有熟人在還真的沒有必要到這種地方，
一般的奇石寶玉都避免別碰，價格要敢殺，不賣就算了，走就好，
要買到不如買些手工藝術品吧！那種至少是因為自己覺得好看才買，
屆時就算買貴也只能怪自己對於藝術品價值的敏感度不好囉。

白皮松看起來好美呀！！！
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早餐也是在中關新村的自助BAR吃，雖說是千篇一律，但也是頗為不錯的呀！
每天早餐都有蛋，而且還有蒸地瓜，又甜又鬆，
生菜沙拉裡的小黃瓜也是香脆可口的，
果然在北京門面接受招待是相當愉快的呀 XD

中午在一家頗具規模的餐館吃，
在那裏我還喝了不少香濃白酒，那種到晚上打嗝都有香氣的酒真的頂不錯的，
如果三五好友在一起真的還蠻適合小酌一番呀

晚上就待在中關新村的餐廳搞定，
不是我愛說，老師輩的真的很喜歡點超出他們所能應付的份量，
結果就是珍惜食物的我通通把它收到肚子裡去了。
有印象的是，乾炒牛河，其它因為太飽了所以我也記不起來，
啊！還有味道沒到位的酸辣湯，不太酸不太辣的那種，可以算是一種悲劇吧 XD
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83.2 KG上完廁所在飯店量的，唉呀，一不小心就飆升到這樣的體重了，回臺灣要節制一下囉。

Sept.02北京的瓜真甜

今天正式會議結束後，下午接著的是『燕園草木』新書發表會，
可以說是眾星雲集(但是除了一起開會的老師外我都不認識)
之後就是自由活動啦
我今天就是打算再到中關村圖書大廈買些書會回去送人
但是一本都沒有買給自己
因為最珍貴的就是這段歷程...
一路上這樣走就發現7-11悄悄的躲在街角
那裡的7-11顯然沒有發展得很好，和光鮮亮麗的街景相比，
就有平戶杜鵑和著生杜鵑的差別。王老吉在這裡賣4.2RMB

到圖書大廈時剛好看到一的攤商在賣瓜的切片，
基於防衛心態，我就躲遠遠的觀察這家店的瓜是怎麼賣的，
就這麼剛好有的推貨的小哥停下來要來買，
一片2RMB！真的是好便宜呀！(雖然以當地消費水平也許有點高)
所以就買了一枝來嗑；才逛了一家店，我手上的瓜已經剩下竹籤了
於是我又跟他買了一片，喔！真的是超甜的啦！

晚上時受招待去國家大劇院欣賞交響樂
為了節省時間所以就買了肯德基KFC當晚餐
結果一堆老師都不吃附餐的薯泥
然後老人都很愛說：年輕人沒關係，多吃點！
所以我當天吃了爆量的薯泥

回飯店後我的宵夜就是好吃的西瓜、葡萄和棗子
裡頭我覺得最末名其妙的就是棗子
又不甜、又不大，居然賣的跟半顆西瓜一樣貴，真的很離譜呀！
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82.6 KG............................沒關係啦
我是為地球食物不浪費盡一份心力
所以這點犧牲是不要緊的。

Sept.01直隸會館之我們是獨立的

今天正式進入兩岸植物學名詞審定委員會的運作流程
雖然說一開始有點緊張
但是所有老師都看起來悠悠哉哉的樣子
所以緊張的氣氛瞬間就煙飛灰散了
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因為住在中關新村有附早餐的關係
所以就到它們餐廳去吃自助吧
我大概吃得有點多吧

中午的這餐是還不錯吃的排骨飯
用很精緻的餐盒裝
我們吃完店裡的人還來收回去
真的是還蠻有趣的

晚上大概是因為第一天順便替各位學者接風
所以就在直隸會館設宴
那天的晚餐真的是很驚人
評論是褒多於貶
不過因為老師們都好像不是很愛吃
所以都留了很多
最後我就只好盡可能得把它們收到肚子裡了(最後還是吃不完)
當美食變成負擔
那美麗的特質也一同消失得無影無蹤了~
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82.1 KG (洗澡後用飯店的磅秤量)

Aug.31到北京之全聚德吃吃

這天是早上八點多的飛機
但是老闆信用卡訂的車卻是在早上五點
所以搞得我必須四點從家裡搭計程車出發
整個就是睡眠不足呀
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出門前還在家裡吃了些小七的金立方和一瓶咖啡
就下樓搭車去中研院了
走北二高還算快 (不過花了五百多塊)
到那邊後再整整行李
五點搭上接送車

走到往機場的最後那段高速公路
我看到了彩虹
就是紅橙黃綠藍靛紫七種顏色的彩虹
還蠻幸運的

這次出國對我腦內資訊真的是大更新
像是有電子機票的只要把護照出示給櫃檯人員就可以現場劃位等等
華航的飛機餐是鬍鬚張雞肉飯

下飛機迎面而來的是混濁的空氣
中科院副院長顧紅雅女士及高素婷編審前來接機
安排了15人座的小巴來接我們
下午餐就在中關新村九號樓的咖啡廳吃茄汁培根義大利麵

過沒多久就到全聚德(近清大的分店)用餐
講實在話
除了刀工和歷史文化
我覺得和臺灣的烤鴨沒什兩樣

這夜是我享受獨自一人睡覺的唯一一天
過了這天
就要搬到老闆那間
雖然可以省錢
但是總少了點自主性和網路
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82.8 KG (洗澡後用飯店的電子磅秤量)
我想應該是故障了吧
雖然我把全聚德大部份的餐都收到肚子
應該不會增加這麼多吧.......

Aug.30北京出差的前夕

喔~~
有點緊張
要當各位委員的助手還真是件不容易的事情
希望可以順順利利不要出太多錯誤
該拍的畫面要拿到。
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早上起來吃的是昨天買的法國麵包
我相信如果有烤箱烤過會更加美味
在潮濕的臺灣氣候下
一下子就吸水變韌
配上一瓶咖啡草草解決

中午和群智筱蕾到福華到中研院的分店吃自助餐
吃得飽飽飽~

下午因為整理資料整理得很焦躁
所以吃了個巧克力派
然後晚餐回家吃2/3個蛋炒飯
配上微甜烏龍綠
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80 KG去北京的前夕秤得的

Aug.29南瑪都你要HOLD住呀！

如提
不過今天還是要來上班
考慮到安全性
所以我今天搭大眾捷運系統來 (超過一小時)
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我必須承認，早睡確實和早起有相關
昨天12點整睡覺
今天在大概六點多醒來，賴床賴到七點起床
沒遲到真是太棒了
不過七點半出門 快九點到也是蠻無言的

早餐吃一些蜂蜜蛋糕和一瓶Dr. Coffee
來上班後就製造了很多(附帶很多火龍果籽 XD )
我想早上的咖啡真的很有幫助腸胃蠕動。

ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ麵有點吃膩
所以今天點了大碗的餛飩乾麵
份量有點多
我想我以後還是點小碗的就好了
免得新西裝穿不下去 QQ

下午和老闆到國編館開會
討論要到北京的事宜
弄得我心慌慌
居然要我當國家教育研究院代表
我真的是被表了 XD
讓今天的雞排便當成為我最難以下嚥的一餐
後來溫柔動人可愛的女朋友陪逛街
一起喝了一瓶每日C葡萄汁
回家前買了一之軒的土鳳梨酥和法國麵包
真是讓人心慌慌
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還好今天還是停在80KG 好久沒運動了

Aug.28好像可以有颱風假的禮拜天

禮拜天上午天氣還算穩定
有點熱又晴天又陰天時而飄飄雨
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起床又是蜂蜜蛋糕開頭陣，配一點五穀奶(低糖)
要開始收拾行李了
還真是不想要和老闆出國去
玩不到又要服侍眾委員
真是QQ呀

昨天去美麗華嘉裕西服買了外套和西裝褲
結果今天又開始被碎碎念了
搞得花這筆錢是我的錯了
明明就是你帶我去買的
你說這件好的
順你的一買了下去又再給我機機歪歪
是怎樣
世界一定要因你轉動喔
就不能順著世界走嗎
by the way 中午吃一些青菜、蝦仁炒蛋、一點飯、一小塊蜂蜜蛋糕

除了風雨要待在家裡還真是討人厭
晚上吃巷口的牛肉麵
味道還不錯
他們的辣油真的很香
回來吃了一顆火龍果
即將出發的前幾天 我覺得很煩 待在家裡也很討厭
為什麼我的雙親明明健在卻打死不相往來
累的是我們小孩
我們這一輩註定要因此而感到難過　我討厭這樣的生活
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睡覺前量..80KG 整個體重我HOLD住

Aug.27金泰好吃之只排15分鐘

今天大概下午兩點多左右抵達金泰食品
這家店過去是做海鮮食品批發的
後來漸漸轉型成餐廳
也因為批發商背景
所以他的食材就是 新鮮好吃
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昨晚看命運規劃局到一點多
所以可以很合理解釋今天的晚起床
老媽依舊是很勤勞的跑出門去買蔥燒餅
回來之後就用剛出爐的美食把我引了起來
我一定要說
剛出爐的燒餅就是　讚！
飲料配半瓶Dr. Coffee~

接著就是一連串的事情進行
把去北京出差要用的襯衫拿去洗衣店趕急件
（是Prada的，據說原本我娘要送我爹的 可是因感情生變而作罷，當時售價打五折還要兩千多）
到臺北市載老哥牽機車、到車行開車
之後就走北二高到汐止接國道一往南靠外側
從堤頂大道下去後再走一小段路就到金泰
在琳瑯滿目的菜單中我點了大蝦定食
有四隻烤好的蝦（約莫15cm大小）
還一同吃了花椰菜、牛肉蓋飯、鯖魚、生魚片等等
東西對我而言真的已經算很新鮮了　超讚！

晚餐就相對了很省
（因為下午真的花了很多治裝費在嘉裕西服和旅狐......）
吃一些普渡留下了零食、一點蜂蜜蛋糕、250ml的麥香紅茶
就大概是這樣了

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80 KG
一直保持這樣就好了
保持一向都是不容易的

Aug.26丹尼爾連鎖商店

這間丹尼爾麵包店是在南港研究院路二段上面
早上騎車的時候都會經過
之前老闆過生日的時候就有在這邊買了個蛋糕
巧克力布丁芋頭蛋糕　超好吃的你都不知道
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一周的最後一個工作天
我決定用可口的火龍果來當早餐
從行政助理那邊學到的手剝火龍果讓我很快速的完食(雖然依舊是遲到)
明天老闆要回來，要給容聖的資料也還沒搞定
悲劇的一天即將展開......

瑋婷中午難得要出門吃飯
為了展現我是親切好相處的同事
所以我還是跟她一起出去吃
原先我們在三國群鍋前面躊躇了許久
因為又有點想要嘗試新鮮的店 ("思考中午要吃什麼？"是所有人都會擔心的事情)
基於這樣的理由
原本停下的腳步又再次邁開
過了全家繼續走
就在丹尼爾蛋糕店旁停下
是一間叫作皇冠自助火鍋店
平日一到五下午五點半前最便宜188 吃到飽
雖然是吃到飽　但是不包含肉品喔
但是火鍋料的份量以及豐富程度應該已算是十分划算
重點是　有巧克力蛋糕可以吃
是生日蛋糕等級的喔！
下次有人來找我玩的時候就一起去試試吧

晚上吃了兩顆蘋果當晚餐
度過了很一般的夜晚
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80 KG (洗澡後用家裡磅秤量的) 呼 還好又降下來

Aug.25巾幗不讓鬚眉

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上下班的時候遇到巾幗不讓鬚眉的女騎士時
我多半會讓一下
為了自己的生命安全還是不要太衝動的比較好

跟我一起騎車過的都知道
我騎車的方式已經有點激烈了
而超越我的其他騎士就更不用說了
所以 安全第一啦！

明明昨天12:30就睡覺了
今天還是睡到快八點才起床
早上吃一條海苔捲餅乾、一片核桃吐司、一罐Dr. Coffee
陽台上的霧社櫻似乎在對我說該在秋天前再給他吃一頓了
希望這個周末不會有太多事情

這一周老闆不在家裡讓我自己怠惰了不少
讓我一整天都在忙著整理名詞討論的東西
原本 我以為花個早上就可以完成
沒想到弄一整天還弄不完~ 真是殘念
中午急急忙忙的就買了碗泡麵味味一品$45來吃吃(料也沒比較多卻漲這麼多)
下午一直再喝冷泡茶

晚上埔墘吃好吃水餃*15個和一些小菜
一杯摩卡可可星冰樂特大杯
還有一顆釋迦
這樣應該沒有吃很多吧

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81 KG..... (洗澡後用家裡磅秤量的)

我一定是吸空氣也會肥
最近是怎樣 體重直直升~還好我不會崩潰

Aug.24鄧麗君的千言萬語好聽

名曲欣賞： 千言萬語 瞪麗軍

不知道為了什麼~~~
脂肪它圍繞著我~~~
每一天都在祈禱~~~
能減去多餘肥肉~~~

那天起~~你對我說~~
衣服~有一點~緊繃~
千言和萬語~~
卡心頭難說~~

不知道為了什麼~~~
脂肪它圍繞著我~~~
每一天都在祈禱~~~
能再穿三十二腰~~~
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昨天可能是太晚睡覺
今天聽到的第一聲鬧鈴已經是七點四十
早餐速速吃了
250ml 小包裝麥香奶茶
1/3 福利 司康
1/5 小7 金立方麵包
出門上班

中午則是到中研大飯店買好吃的燒肉飯
酥皮真的是超讚的啦
配上一些些油蔥
瞬間就可以讓整盤下肚了
配湯是冰超厚檸檬愛玉湯
第一碗還有看見幾塊愛玉啦，可是第二碗就變成冰塊糖水的組合了
可能是快要搬家心情不好所以用冰塊來表示他們的心情
飯後回辦公室配上一瓶冷泡茶
又是愜意，又是解油
快活人生呀~~

也許是冷泡茶的功勞
下午巽安與我分享了半包牛肉乾
說是台南牛肉爐名產店的私房伴手
口味真的不錯，和金門名產有的比喔~
然後我又喝了半瓶冷泡茶
真是一個糜爛的工作天呢！
下班前重新換了一次茶葉，明天又有可口的冷泡茶了
快讓我喝膩吧

清涼的夜晚配清爽的菜
晚上是筱蕾招待的越南菜
最近越來越喜歡這種清爽菜多的料理
在香氣十足的葉菜中
那些葷食反而就沒那麼有吸引力呢
不過菜名忘記了 就是涼拌雞肉米線那類的(最讓我回味的還是阿善帶我們去的那間)

晚上在路邊買了4顆$100的水果
看來明天可以很養生
離開筱蕾家前喝了一杯西瓜原汁(大約350ml?)

晚上睡前喝了3/5罐王老吉
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筱蕾家的磅秤量起來已經82KG了..............

貓咪還真是好玩
但是這也是我不敢養牠們的原因
不過現在就好好陪陪喵咪們玩吧

Aug.23新開幕。先來解題吧！

How Do I Get fat？
這是個自從我大三上開始就存在的謎團
到底是我的運動量不足讓我變胖嘟嘟
還是青年發福

以此為契機
我決定開一個小網誌來記錄我每天的飲食

像是今天
就從美妙的晚餐開始吧！
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好吃、熱騰騰的便當是今晚的主角
餐盒的大小就跟B5大小差不多
占一半空間的是白飯，但又不是簡單的白飯
上面還沾了一點黑胡椒醬
口味真的超級棒的
飯也煮得不錯
讓我想起池上便當粒粒分明的美好

配菜三樣還有額外的蘿蔔乾
分別是我平常不太愛吃的青江菜、普通特色的麻婆豆腐、一般的炒高麗菜
不過青江菜還蠻好吃的，吃起來沒有苦味~
麻婆豆腐就是缺了一點辣勁.....(當然不能和公館峨眉小館或仁愛路中南飯館來相比啦...)
高麗菜 就是那樣...

排骨外皮酥脆，肉汁又多份量又十分足夠 (約莫1/2的便當盒表面積)
(2011.08.24 補 店名是大福利排骨大王 台北市中正區羅斯福路三段286巷12號)

飯後吃了一顆$10芭樂

晚餐好像就這樣了 XD

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80 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)