Sept.24原來我還蠻能跑的嘛

昨天的早睡果然很有效果
今天八點就自動醒來了
不過一邊賴床滾來滾去一邊看電視
起來收床的時候已經是九點多了  ^_^ b 我很厲害吧
吃了一片核桃吐司和一杯咖啡就出門去建國花市了

逛街的時候喝了一杯無糖烏龍茶
導致我中午超級餓
不過劉老媽很好心的請我和她們家人一起吃Encore Pasta(原騎樓)
招牌肉醬麵真的就很好吃了
另外還點了糖醋魚酥和起司薯條來吃

晚餐回家吃飯
菜色有蒸小魚、肉丸子、花枝條、麵筋、筊白筍，煮的白菜滷
菜色真的很豐富
可是為了晚上的運動我很節制的吃了一碗半的白飯就收工了
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78.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)跑走跑走十公里後 還沒補充水分的體重
可是我預計要補充完一公升的水再來睡覺
畢竟新成代謝比數字上好看更加重要
<<紀錄一下 從光復國中沿堤防到大漢橋高於五公里，但可以簡單記成五公里就好了>>

不過這天最大的收穫不是數字上的進步，而是一堆三角楓的種子
我發現三角楓的種子有大棵植株和小棵植株的差別
而小棵植株種實較多飽滿的比例較高
另外堤防外的三角楓葉為革質