Nov.30最近有批黑松好便宜呀

Today 到下午雖然還是很想要睡覺，但是好事和壞事也發生了不少，
像我就收到網路花壇的花友(1207)贈送的馬告(山胡椒)，
還有就是吃完鍋貼到家樂福的時候被我發現黑松啦啦啦啦！
超級棒，馬上搬了五盆(這在現金流中屬"額外支出")，其中三盆是幫嘉穎買的。
$29真的超划算的。---傷
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雖然昨天晚上洗完澡已經是12點半了，
但是要我八點起床看來還是難不倒我，
早上起來吃剩下一半的肉桂捲和不加糖咖啡牛奶，
現在要我去喝三合一真的是很難去接受，
因為我真的很不想要喝到奶精，
原因我也說不上來，就是本能上抗拒吧 XD

中午的時候鋒面帶來的雨水稍稍減弱，
我就趁這個時間出去7-11繳信用卡費，
突然發現原來全家不收中國信託的，最後還是厲害的通路小七讓我繳掉，
繳完就過馬路去吃國王炒飯，今天吃肉絲炒飯沒有加大，
其實他的炒飯真的還有改進的空間，不過看在網球王子的面子上就繼續來消費吧！

下班時間並沒有下雨，只有經過市政府那邊的時候稍微飄了一點，
晚餐吃我們家附近的八方雲集，現煎的韭菜鍋貼還蠻不錯，
另外就是這間的酸辣湯料給的讓人沒話說，我要給他一個讚！
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80.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
雖然知道應該要開始好好運動，但是天氣今晚開始又要轉成濕冷的壞天氣了。
真是令人覺得悲傷不是嗎？

Nov.29咖哩之夜

晚上的咖哩聚是上禮拜五就決定的，
當初就是訂了禮拜二晚上，
我一直以為七點半這個時間很OK，可是就連我自己都遲到了，
但是我最早到，
本來我是很想要等大家都到齊後再來開動，可是等到九點我真的不行了，
所以就開始吃，才吃到第二口屑阿姨就到了，
可是他是吃素而且吃飽了，基本上無礙，
邱鳥卻一直加班到快11點才到，
工作真是辛苦呀~~
那隻蝌蚪真的是很傲嬌，
被你偷偷摸牠就會算了，當他面要摸她就會出爪，
真的個性很差。

我吃了兩大碗咖哩飯，還有甜柿and芭樂。
另外贈送白花&黃花蔥蘭，粉色韭蘭，霧社櫻。希望它們可以被西曬的茁壯。
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八點起床已經變成是我的習慣，
起來之後也例行會去巡前後陽台，
應該要早點起來幫家裡弄早餐才對吧...

早餐吃Costco的麵包，雖然放了一陣子，不過只要蒸過應該就沒問題吧！
喝杯咖啡牛奶，不加糖真的感覺比較好些。

中午去吃賣三頓的排骨便當，今天有道配菜是香菇炒洋蔥，
又香又好吃，不過看的出來油放得比較多一點。

下午開完會回中研院再稍微弄一下就下班去參加咖哩聚，
今天是李大廚煮咖哩，昨天弄好的，放一天候變的很好吃，
我覺得婆婆媽媽們如果遇到那種有"無法忍受食物放隔天強迫症"的朋友，
請使用這招，
把分量提升到真的讓他一看就沒有辦法吃完，
這樣他就會再可接受的範圍內盡情吃，不會超量太多。

%得到李阿蛙鐵炮百合種大量%
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保守估計81.5 KG 不過因為回家太晚不能量體重所以也不知道。

Nov.28老蝸吃東西很有品味

蝸牛呀蝸牛，我們本來處在一種偶爾殺戮的關係，
但是你，因為你的莽撞，讓我們之間的關係頓時緊張了起來，
讓我不得不對你的同族從今天起執行"一見爆碎"行動，
滿溫室的秋海棠你視而不見，是不是因為已鎖定它？
我千辛萬苦孵出來的台灣粗榧呀~~

%  Cephalotaxus wilsoniana  台灣粗榧(台灣三尖杉)播種方式  %
從樹上收集紅褐色成熟果實，擠出裡面的一顆種子，
向鼻涕狀的果肉十分難清理，但請務必清洗乾淨，個人認為會影響發芽，
使用工具或者磨地板使這層薄而韌的殼弄個缺口，
輕壓進已經弄澆水過的三合一介質，切勿覆土(還需多點試驗才能確定這句)，
靜待兩個月後發芽，小心蝸牛。
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早上起來努力的吃了一個肉桂捲，配上一杯午後の紅茶(奶茶)，
到班後馬上就開車出去到未來館去做場地整理，
中午就和花博那邊的人一起訂便當，我中午吃火腿炒飯，
果然我是需要一些鹹味重點的餐點來平衡一下早餐，

晚上吃十個鍋貼和一些凱薩沙拉還有一些藍莓，
沒有導致我尿尿變藍，所以下次可以吃多點 XD
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80.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
在80公斤處這樣起起伏伏的，如果我是在意身材的人，應該早就瘋掉了吧 XD

Nov.27待在家裡看軍旅版

PTT上面真的是神人輩出，今天下午從Costco回來之後就在看PTT，
就可版逛完和虎藍版，最後在軍旅版停下了我的腳步，
軍中的酸甜苦辣真的是很有得聊，那是一種共患難的記憶，
雖然現在有不少女生也報效國家去了，
不過退伍之後的體驗肯定時截然不同的，
畢竟現在第一線的教育班長九成都還是男生擔任，
那個把六星百姓轉化成菜二兵的教育過程還是那樣的充滿男性狗幹語言，
對！就是這種狗幹文化，我認為這是男女阿兵哥在退伍後記憶完全不搭嘎的最大差異點，
長官怕申訴，自然男女兵的福利以及工作分配不均，
那種刻苦共犯難的體驗自然不同，
我覺得，男女之間不該追求平權，而是相互尊重，一種人與人之間的尊重，
不是"男生可以做的所以女生可以做"的思考邏輯，而是"你可以做所以我也做得到"這種對等概念，
訴求男女平權的人永遠不會滿足，因為他們的評定能力的基準點上拋不開性別，
所以不管在哪種層級的制度上都會看見不平等，
人，相互尊重，互相，才是社會向上的方法。
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早上11點起床後先吃昨天買的低糖葡萄核果麵包配午後の紅茶(奶茶)，
這個奶茶真的是奢華的味道呀~~

去陽台做完簡單的照料後就出發去內湖的Costco，
我印象中這是我第一次來這間Costco，兩層樓的賣場，
不過人潮依舊是那樣的多，讓車位一位難求呀！
今天買了怎麼這麼甜肉桂捲，清甜可口小藍莓，卡洛里大師Swiss Miss等，
午餐就在Costco那邊解決了，吃總匯Pizza配凱薩沙拉和兩杯汽水，
好撐，可是因為是在現場吃所以Pizza很熱更讚。

不過晚上就吃不太下，
大概八點多吃了半顆肉桂捲，一些芭樂再一杯午後の紅茶(奶茶)搞定這天的飲食。
(在吃完這半顆後，我嚴正地向老媽說，請他千萬不准一次吃一顆，太不健康了 XD)--梨
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80.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
我想...連續兩天這樣吃高卡洛里的食物，會有這樣的數字還蠻正常的。
(我好像有段時間沒有運動了 = =)

Nov.26外地打拼的人加油

下午回家之後原本想說出去換個機油順便到建國花市走走，
沒想到這個時候手機傳來一震鈴聲，女朋友大人用Skype打給我的，
接起來聽到的是令人驚慌的崩潰宣告，
讓我下午立即取消既定行程，轉為聯絡狀況的行程。

去東南亞地區工作本來就是一件不容易的事情，
我們過去最容易遇到的問題就是衛生條件的適應，
熱帶地區生物多樣性豐富，當然病原體也是相當豐富的，
身處異地總不免要與這些疾病抗戰一番，但是要連戰至今也太悽慘了，
希望早日康復囉！
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早上起來吃7-11賣的金立方，喝SwissMiss熱可可，
吃完就出發去永和Costco，
這天買了低糖葡萄核桃麵包，還有一隻烤雞和凱薩沙拉，
午餐這吃烤雞和沙拉，
不過這個烤雞雖然大隻又便宜，不過肉質粉粉的，
我可能不會想再買來吃，再來是塗醬部分，有點死鹹易膩，這部分還可以下點功夫，
也因為這餐，我的晚餐只吃了幾顆蓮霧。
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79.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
假日就是要在家裡吃肥肥啦 ^^

Nov.25現金流之夜

現金流這款遊戲對於還沒有建立完善理財概念的人很有幫助，
但是其實它的本質意義有潛藏一種直銷很棒的意思，
然後遊戲體驗會後總免不了會有一場演講，
講說直銷有多麼的好。這部分因為我沒做研究所以不予置評。
我只是覺得，很像洗腦會。
社會上5%的富人，是由95%的窮人撐起來的。
成為5%後再來做善事根本就是一件屁。
心得報告完畢。
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早上結果又是老媽去買早餐，
唉呀~~晚上回家沒有辦法早睡，因為回家後還是要上各大網站來多多獲得新知，
所以就會晚點睡覺嘛~
早上吃三明治配雀巢咖啡加牛奶，再加上一片Costco的餅乾，
沒錯，到現在還沒有吃完。

2011.11.25 午餐

中午因為想到晚上有其他行程安排，
不一定有空可以好好吃飯，所以去買香味自助餐，

這樣挑一挑一共花了$60，
挑菜需要技巧的，一般有挑到肉類可能隨便就破70、80了，
你看自助餐多好賺。
 回辦公室吃完又吃了三片餅乾。





 晚上因為老闆正在與人討論事情，
所以我得到了一個脫身的好機會，這也讓我有時間可以吃晚餐，
挑了一間停車地點附近的義大利麵店，
口味普普通通啦！吃青醬蛤礪麵，冷凍蛤礪配上摻水青醬，普普通通啦！
去玩現金流的時候買了一杯愛心飲料，味道怪怪的，
結束現金流後買了一個餡餅吃。

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79.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
今天吃得算是很豐盛了，想不到體重這麼聽話。

Nov.24久違的開會

中午時間去溫室巡植物，蘭嶼羅漢松都長得不錯，
不過霧社櫻還是只有當初發芽的那幾棵，其他我只能等等看到明天春天有沒有反應吧
不然就要清掉了。
另外，台灣粗榧除了沒有埋的那棵有長，其他都爛掉了，
也許像這樣有殼類裸子植物種子播種要訣是，
使殼開裂，保持空氣有涼爽濕氣，不要覆土。
當然這也只是成功那棵的狀況描述，若要更科學一點可能就要收多一點種子再來嘗試。
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早上起來迎接我的是，美味的Costco餅乾還有雀巢咖啡粉加林鳳營牛奶，
這種寒冷的早上就是要這種熱量多一點的組合來幫助我抵禦寒風。

中午又是美味的巷口乾麵來搭配，
不過我開始覺得湯有點鹹，下次湯還是別放那麼鹹，
不然味素吃多了可不好呀！

晚上回家因為有點晚，所以吃我家附近長壽小吃的大碗蛋炒飯，
飯後吃很多芭樂。--梨
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80.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
我很堅持他還在80，並沒有超過喔！

Nov.23安穩平靜

與世推移或是逆流而上在這世界的洪流中根本不值一提。
但是我知道意識不是能用簡單一兩句話說明，
不過，跟著直覺走下去也是一種與世界連結的方法，
拋開理性，正視感性，反璞歸真也是進化的方向。
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今天早上有比較早起床，
我吃Costco的大理石麵包配上咖啡牛奶，
自從開始用即溶咖啡後我真的覺得三合一真的少喝比較好，
喝起來的味道完全是不同層次，真的很驚人。

中午吃最近家樂福在特價促銷的"巷口乾麵"，
但是湯的味道有點鹹，然後分量大概我下午六點半肚子就會叫了，
可能對我而言有點略少，不過它現在已經取代維力雜醬麵在我心中的地位了。

晚上我也是吃"巷口乾麵"，不過還有吃一些金峰的控肉便當配，
吃完又吃了一些芭樂當飯後水果，這樣應該還蠻養生的吧！
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79.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
聽說好像要辦中心盃路跑賽，如果有具體一點的資料也許可以考慮參加，
不過3KM有點短，慢的人也能在20分鐘內跑完，應該可以分組舉辦會更好玩。

Nov.22三顧茅廬至永勝

永勝黃小姐人超好，一連多次為了公事去找她，她都很盡心地負責，
一掃我被指派跑腿的陰霾。

有的時候真的覺得，做小孩的在爸媽的眼裡永遠都長不大，
當然這樣是不錯啦，可以時常感受到家人的關心，
不過當我們已經漸漸有自己想法和做事邏輯的時候，
這樣過度的關心反而壓抑了我們的作為，
也許不只是我們該學習，父母也應該學習進步，
學習尊重彼此才是長久的相處之道，
畢竟哪天你連話都說不清楚的時候我們還是要學會用自己的腦袋瓜思考照顧你的方法，
互相一下嘛！
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早上起來非常驚悚的已經八點半，所以我就喝一杯燕麥乳再吃片餅乾就趕緊出門，
路上還算是頗為順暢，讓我還是準時在九點半抵達辦公室打卡，
一進辦公室就跟溫室哥善民去家樂福買濾水壺的濾心，
我也是到今天才知道這東西這麼的貴，五入裝近一千五，一顆用一個月，
一個月三百元，除了能過濾的容量少還會有濾心耗材垃圾的產生，
到不如去買大罐罐裝水還比較划算。

接著就到永勝辦事情，可是黃小姐下午才會上班，
所以問題就先留在那裏等下班再去拿，
去程的時候我就嘗試走中華技術學院旁的路往台北市區走，
一開始前半段的路上盡是綠蔭圍繞，涼爽的風吹去了早晨的不愉快，
但是就即將走出樹林豁然開朗的時候.....
映入眼簾的是.......好兄弟透天別墅區
這意味著，還好是白天來 XD~~

中午回去吃國王炒飯，咖哩炒飯加大加辣，真的是超級棒的，
就算是難以流汗的天氣，一樣可以給你逼出汗來，
同一時間網球王子終於要和冰帝PK，手塚區大發威！！--


晚餐吃在忠孝東路七段光陽機車行旁的老張炭烤燒餅鋪，
今天終於給他看仔細了，她還有賣芝麻餅以及其他燒餅類，
可是我敢推薦我吃過的胡椒餅，皮酥脆、芝麻香、肉汁多呈現一種相當協調的搭配，
遺憾的是它的營業時間，
週一公休
二到日 下午兩點到七點
都是我很難去買的時間呀 > <

買完就是趁等比較長時間的紅綠燈空檔脫安全帽來吃(畢竟是全罩式嘛~)，
到永勝前就吃完了，真是開心，到了之後要辦理的事情也順利快速地解決了，
不過我還是要說，前一個行政助理真的比較讚。--水梨
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80.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的) 又開始有點攀升了 趕快運動囉

Nov.21省錢的一日

有時候省錢不壞事，在可以控制的前提下，
讓自己在支付最少成本的情況下得到必要的滿足，
就是種節能減碳的概念嘛！
雖然對GDP不利，但是對自己的荷包有利的事情，
三不五時就應該要做一下。--傷
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早上起來吃昨天去Costco買的Pizza剩下的一塊，
吃完就急急忙忙去上班了，今天老闆還在外地出差，
辦公室沒大人，真是令人開心的一件事情，
中午就吃早上從家裡帶的三明治配開水，
也是給他輕鬆過關，
畢竟沒有事情就一切從簡啦！

晚上回家後吃長壽小吃的炒飯做End。--梨
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80.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的) 又開始有點攀升了 趕快運動囉

Nov.20好市多歷險記

中國信託原本有寄一個Costco的會費折價卷，
但是我沒有帶在身上，想不到現場居然不能查詢，
所以顯然像那樣的優惠卷寄發準則根本就是篩選出來然後就寄發了吧！
真是一點誠意也沒有，不過也因為這樣的緣故讓我發現我身分證可能掉了。
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人家說禮拜天就是要給他睡到飽，沒錯，我又給他睡飽飽，
醒來的時候是十二點，這已經可以算是我的一項特技了吧！
所以早餐就這樣忽略過去囉。只有喝一杯五穀奶。

出發前原本就決定不要在IKEA的餐廳裡面點東西，
可是才剛到沒多久就還是決定要進餐廳，說是要吃雞塊薯條，
於是乎我們也趁勢買了烤肉丸來吃，
吃完後逛一逛就赫然決定要去Costco，
結果晚餐就決定吃Costco的Pizza還有熱狗，
三百塊真的很划算，
晚餐總共是吃凱薩沙拉、午後的紅茶、批薩這些東西，
不過最讓我訝異的是它們的PIZZA還真的很容易飽呀
平常我和我哥可以吃掉近兩個大PIZZA，
結果居然吃不太完，18吋果然驚人。
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80.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
雖然最近吃的比較多，但是沒有因此變胖太多，真是太好了。

Nov.19在家裡換盆顧植物

整個禮拜其實都沒有什麼空閒時間可以好好地在陽台看看這些可愛的東西，
今天也就心血來潮的把該換土的東西換一換，
希望這樣的處理可以讓她健康多一點。
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放假雖然是要睡到自然醒，但是當還要記得澆花的時候就要早一點起來，
早上簡單的吃了三明治配熱可可，接著就到陽台去完成預定的計畫，
今天預定要幫米蘭達豬籠草換土，因為她自從到我家後就沒有再結過一個新瓶，
這讓我十分的擔心，懷疑是根部發育不佳，
果不其然，介質已經發出一種缺氧發臭的味道，
趕緊以沙、顆粒土、泥炭土混和介質來重新種植，另外也使用了"好了啦杯"，
打了三排的洞來促進換氣通風，
剩下的介質就拿來順便給Pot0041的竹柏給換土，
看他一直變成黃綠色的葉子我就覺得不對勁了，
果然又是根的問題，希望新的介質可以改善他的根系。

弄一下就跟老媽去菜市場買些東西回來煮，
可是後來就決定買現成的東西吃一吃就好了，
就買了一些地瓜薯條和炸雞翅來搞定午餐。

晚餐煮新東陽肉醬麵，雖然是蠻樸實的餐點，
不過在家裡吃東西方便就好了，不然洗碗也是很麻煩的事情。
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80.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
在家裡吃好料吃到都變胖了。

Nov.18楊半仙(楊宗愈博士)

結果我今天除了幫陽台澆水餵魚外就沒有再去溫室檢查狀況了，
早上家裡陽台也有簡單澆個水，
好在明天之後的行程老闆會去，不然我就苦囉 XD

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早上起來吃了一顆哈密瓜當早餐，另外還喝了一杯咖啡牛奶，
咖啡粒是"《雀巢》咖啡金牌風味"配上林鳳營牛奶，
然後不要加糖這樣喝，雖然成本不低，但是好喝不傷胃，也不會出現咖啡腸躁症。

上午弄得有點緊繃，
Peter H. Raven、蔣鎮宇老師和成大生科院院長去總統府見蕭萬長，
然後吃過飯後就要往苗栗去，
這件事情主要是一接到電話就要出發了，所以格外的緊張，
這件事情成為我考慮午餐的重要因素，
另外的原因就是我昨天沒有製造，所以今天最好要多吃些蔬果，
綜合以上要原因，決定吃香為自助餐，
我點了紅蘿蔔炒蛋、龍鬚菜、地瓜葉、豆腐、炒香菇和主菜宮保雞丁，
$65的便當一定會讓你覺得健康又美觀，吃完飯發個信就出發了。

剛到台北車站就收到蔣老師電話，
約好碰面拿到護照後我就先趕緊去排領取預購票，
真的花了相當多的時間，高鐵的服務速度真的有待強化，
雖然後來是知道可以到樓下領取，
可是為什麼領取車票的通知書上沒有註明呢？
而且我現場也只看到這裡可以領，讓我浪費超級多時間。

在苗栗南庄獅頭山附近的玻璃屋真的很值得一看，
整理建物的感覺就是與自然和諧相處的狀態，
不過要挑剔的話就是濕氣很高，
木頭內裝並沒有想像中的那樣可以調節濕氣(這讓我的頭髮一直沒有乾過)，
對老人還有關節骨頭受過傷的應該沒有很好。

晚餐吃吧費，東西還不錯吃，可是建華說那個女服務生很正XD
不過也因為這樣吃得太飽了，回程差一點就煞不住車，
所幸楊神助往我的眉間一個使勁，瞬間打通我頭痛不已的地方，
再加上往太陽穴那樣一揉，馬上不適感都灰飛煙滅了，楊博士真的是我的貴人。

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今天弄得有點累，也太晚回家，洗完澡體重計就被封印了，所以這天就告缺吧

Nov.17五月雪撿尾刀但是還是很好吃

雖然到的時候劉爸劉媽們已經先開始吃了，但是後來又叫了兩三道菜，
原本的菜也有留，口味真的很不錯呢！不過我估計一桌原價可能要五六千塊，
我想我應該不會考慮吃這類的晚餐。
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早上起來吃咖啡配上蒸吐司，好吃的東西簡單加熱過後就變得相當的好吃了，
吃完就上班去。

中午決定去吃香味自助餐，撿單挑幾樣菜只要$50，實在是比新中研大飯店還要划算，
餐後到福利社外的水果車看看，可惜的是火龍果似乎是過季了，
所以就改買美濃瓜、芭樂、蓮霧和一串香蕉。

下午除了一邊在弄上班的事情，另外一邊又在弄小胖出國要用的地圖資料，
可說是難得一見忙碌的下午呀，
弄著弄著時間就過去了，原本約七點的晚餐硬是給他拖到快八點才到，
這家五月雪客家料理我的直覺應該不是很便宜的店，不過東西真的還不錯吃，
吃完又去雙聖吃冰淇淋，居然看到蔡康永！
真是有趣的一天。
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79.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
雖然吃得飽飽飽，但是體重依舊沒有太大的升降。

Nov.16再兩天

再兩天小胖就要去越南出差了，一趟路要待兩個月，唉呦~~我可寂寞囉~
不過這也是不可抗拒的出差，畢竟收了人家提供計劃的經費，
也是有必要去一趟來交差，這就是社會現實。--傷
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起床原本是想要只吃一片土司配麥香紅茶，
可是禮拜天去亞尼克買的巧克力戚風蛋糕還有1/4還沒吃完，
所以囉~~也只好收到我的肚子裡，連我的麥香紅茶也跟著升級成林鳳營麥香紅茶，
真的很搭，不過卡洛里也不少就是了。

中午吃三國群鍋

下午又多吃了雜糧

晚上吃金峰滷肉飯
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79.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)

Nov.15斛蕨斛斛斛

早上起床的時候在陽台做簡單的巡察，
發現我綁在蛇木板上的斛蕨露出一截小小的綠捲，
正是我期待已久的新葉子，我放在心中的那塊大石也終於可以放下了。

同天帶回放在溫室的骨碎補也爭氣地冒出了新葉，
也就是說像這樣的氣候它們還蠻喜歡的。
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早餐吃昨天剩下來的軟法麵包，配上熱可可牛奶。
中午吃國王炒飯，不過其實也是為了網球王子。
晚餐是吃家附近的蹄膀便當，好吃但是不便宜，一個就要九十元大洋。
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79.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
體重應該就是要像這樣不要太去注意就可以Hold的住。

Nov.14忙碌從早上十點開始

上禮拜不知道在忙什麼，我想主要是因為我的辦公室夥伴一直都在請病假的關係，
不過這也是一種不可抗拒力吧！畢竟誰也不想要生病到這麼嚴重，
可是這告訴我們一件事情，千萬不要濫用病假，
不然等真的有病痛的時候就會被懷疑裝病或是工作態度不佳之類的事。
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越晚睡覺越可以晚起床這件事情可以很清楚地在我身上看到，
半夜兩點還在測試模擬市民安裝一事，
沒想到老媽一起來不是先上廁所，而是先衝進來房間，
讓我一點反應時間都沒有，唉唉。
所以早上起床的時間就是八點半，這樣睡六個半小時還不錯啦！哈哈！

起來就先吃昨天去美麗華那邊的岩島成買的法式軟法，一種白色的麵包，
我吃了一小塊和一杯黑咖啡加牛奶搞定我的早餐。

抵達中研院後原本還想要有悠閒的一天，
可是聽到熟悉的聲音，咱們中心的利害司機的聲音，
我猛然地想起：啊靠杯！要去場地整理還有給植物。
於是乎就這樣出發了。
收穫是，我覺得我雖然兇殘，但是修剪的力道還不錯；一棵四季蘭。

中午回來吃賣三頓隔壁的宮保雞丁飯....老實說也普普而已，賣 $80有點小貴。

下午在逛街的路上買了一組麥香紅茶，喝了一瓶，
晚上吃燒臘飯和一些番薯稀飯，我超喜歡番薯稀飯的。
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79.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
現在是79耶真是奇妙的數字，這幾天我都沒有刻意運動或者是節食呀！病了嗎？亦或是地球引力最近降低了不少？因為老媽也瘦了一點。

Nov.13營養大補給日

一起來還好有把握時間把陽台的植物都循過然後給水，
不然再一天過去應該又會有些傷亡吧。
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因為前一天看日式麵包王看到一點多，看完直接倒地，
所以今天就給他痛快地睡到中午了。

起來就喝一點水就出門吃午飯了，
老哥帶我們去吃昌吉街-天然紅豆腐，
不過老實說，裡面真的也只有紅豆腐湯蠻值得一試的，
魯飯的話我比較喜歡金峰的，
鹹甜比例抓得恰到好處，剛好的黏嘴膠質感，又香又好吃。

接這就去老梗美麗華走走，
買完岩島成就到旁邊的愛買一樓逛了一下，原本想買麥當勞的奶昔，
可惜他那邊沒有進這台機器，真是太讓人失望了。

晚上就去金泰邊吃，
我是點烤大蝦定食$320、老哥點海鮮蓋飯、老媽點烤鯖魚定食，
大蝦有四隻，口感紮實又好吃，個人認為很適合一試，
不過現在已經排隊很嚴重了，希望保持目前的知名度就好了，
不然以後真的只能利用離峰時間去吃了。-梨
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80.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
肚子好飽，不過蝦子真的很好吃。一定要找時間帶筱蕾過去吃吃。

Nov.12信任跟靠杯

從以前利用一次請病假的時候辦了證卷戶之後，
我就陷入給自己找麻煩這樣的輪迴，可能有一部份是因為老媽想要從原本的證卷商那邊抽手吧！
但是，我覺得很機歪的事情，同樣的事情你講兩遍也就算了，你還要生氣兩次就有點超過了。
金額的事情也是一直問，證卷戶和銀行戶的事情也要問，你問就算了還要念，實在是....
就跟你說會記得很清楚，一點也不會A到啦！(怒)
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早上起來也不曉得吃了什麼，配上一杯可可，
然後就跟老媽去菜市場了，

老媽後來買炸物那間的地瓜和雞翅回來當午餐，
可惡，不會這麼好收買 > <

吃完我就跑出去找筱蕾了，
帶她去光華商場找大雄搬了一台S205回去，
不過我也損失了一個籃子，唉
 希望去的時候帶的柚子盆栽她們家喜歡。

晚上順路帶大福利排骨飯回去，
結果沒想到我必須嗑下1.5個，
唉，我也不想計較，然後鱈魚CP值普普，
以後還是雞腿和排骨搭配就好了。

其實今天吃的時候有一度回想起那時林讚標老師對我說的話，
說那些便當店賣的雞肉豬肉都是靠生長激素弄大的，
其實吃起來不太健康，
可是農人也個個都施肥下藥來讓品質穩定，
不過就生物放大作用的觀點來看應該多吃蔬果的食性可能會比較健康。

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81.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
....我想應該和吃1.5個便當有很大的關係....

Nov.11原來她不是趙淑妙老師

我一直以為是趙老師的那位女士，沒想到其實根本不是，
不過我到最後我也忘記他的真名，那為什麼要提出來咧？
那是因為今天的下雨他跑來找我老闆問要不要跟團訂午餐便當，
因為這個緣故所以我也訂了一個，但是老實說，國王好像好吃一點XD。
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早餐吃三明治配上熱咖啡牛奶，
似乎這樣的搭配已經變成一種典型的早餐了吧！哈！

中午跟著其他研究室一起訂午餐便當，
我訂的是炒飯，但是說實在我覺得國王炒飯的味道比較吸引我。

晚餐其實只有趁去博愛路買東西的機會，在路邊買的一個胡椒餅，
我覺得忠孝東路七段的胡椒餅好吃多了。
晚餐就吃一個胡椒餅而已。--梨
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80.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
晚餐吃少一點就可以瘦一點。

Nov.10和姐妹們相聚

好朋友就是不需要解釋然後可以相互明白對方的點在哪。
為了重溫那樣的感覺，順便替小蕾送行，
所以今天約了屑阿姨一起出來吃飯走走。
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早餐吃蒸吐司配上熱可可，溫暖的喝下去才能抵禦早上的冰雨，
到了辦公室我覺得手腳濕冷真難受。

中午因為早上的經驗，所以真的很想要吃熱湯，
所以就跑去吃了三國群鍋，熱呼呼的咖哩鍋真的是棒透了，
一掃我上午的不適。

晚上和屑屑約在新食館，微風廣場旁的一間咖哩飯、關東煮等東西的店，
吃完的結論我個人有些負面評價，像是室內空間不適合吃他的咖哩飯，
冷涼的室內非常容易讓咖哩冷掉，一旦冷掉，咖哩就會變稠，
香氣也隨之大減，雖然肉好吃，但是仍有進步的空間。
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80.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
一定是後來加的那碗飯讓我體重上升這麼多。

Nov.09最後一塊阪神蛋糕

他真的是一間蠻有個性的蛋糕店，不接受電話預訂也就算了，
就算到現場剛等到他開門也只是搶優先取貨順序，真的是很厲害的店呀！-傷
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早上吃剩下來的蜂蜜蛋糕，趕緊在他還很新鮮的時候把她收到肚子裏頭才對得起他，
配上不甜的咖啡真的是完美絕配。

中午因為心情不錯所以去香味自助餐挑了很多菜還有肉，
結果不小心就挑超過$85塊錢，真的不能不注意呀！

晚上去買金峰滷肉飯回家吃
兩中飯+一青菜一個羹。
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79.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
雖然吃了不少，但是沒有增加太多體重，真是物理學的奇蹟。

Nov.08省錢妙招：聰明消費

現在買東西比過去還需要理智，過去資訊不發達還比較沒關係--
但是現在太容易取得的情況下，實在很容易讓人以為撿了便宜而貿然下手，
因為看到折價卷而購買非生活必需品，就是一種浪費，
像是今天早上的太妃糖拿鐵，不喜歡甜又買他，這樣還不如直接買拿鐵就好，
買貴的會比較划算？別傻了，聰明消費才是王道。
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早上吃蜂蜜蛋糕和星巴克的太妃糖拿鐵，
我是覺得有點太甜了。

中午藉著要幫老闆買粥的關係就順便給自己帶一碗$50的皮瘦粥。

晚上吃公館夜市大福利排骨大王，香又酥，好吃(也很肥)。
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81.5 KG我覺得跑完步之後一直都不會瘦下來，反而會一直狂長肌肉，然後胖....

Nov.07未來館修剪花草

在今天與會場人士的交談中，我即將要公關一份岩生秋海棠出去，心中盡是感傷。
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這天早上又要去展覽場地去做修剪以及整理，
所以就早早起來，吃蜂蜜蛋糕配上家裡的三合一咖啡就急忙出門了。
原本我也已經忘掉要去未來館這件事情，
但是剛好我們的司機帶派車單過來瞬間提醒了我，
於是我就急忙出門去。

中午因為場地還沒有整理完，所以就和他們一起叫麥當勞外送，
雙層牛肉吉士堡是我目前還算喜歡的一種，
雖然點這類速食不是邁向健康道路的方向，
但是出門在外總不免公關一下，學著配合也是一項藝術。

晚上回家一時也想不要吃什麼，就去習慣的長壽小吃買蛋炒飯來吃，
所謂蛋炒飯就是肉絲炒飯不加肉絲的意思，
雖然這類食物也不屬於健康食品，但是就是好吃合胃口又方便。
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81.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的) 又開始有點攀升了 趕快運動囉

Nov.06希望連續劇可以健康點

晚上老媽回來又不知道是哪根神經出問題，就這樣任意地又開始發起脾氣，
真的是很有想像力的一個人，指虛烏有、天馬行空，什麼花招都來，
這樣藉由傷害別人來滿足自己，到最後也只是讓自己傷得更重，
業的方向一向都是如此的。
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早上是直接睡到中午才起床，吃了自己昨天買的麵包和純粹喝-拿鐵，
簡單的早上就這樣過了。

晚上吃三民路上的蹄膀飯便當$90味道還蠻不錯，但是價格上有點不親民，
講到這裡，不得不提一下，永康街上的麻醉坊如果品質沒有改善的話，
應該也會跟道湯牛肉麵一樣。
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80.0 KG 跑完步好像也沒有差多少耶....是怎樣？

Nov.05太魯閣馬拉松

凌晨三點半起床，室友們也已經陸續地醒來準備東西，
我們打算分批用機車載送到車站搭接駁火車至新城，
這趟駕駛是我和陳飆女，第一趟先送群智和她表妹，還有一些行李，
第二趟送劉媽和小蕾過去的時候，陳飆女發揮出她的實力，輕鬆的用小50甩掉我，
然後，
衝過頭走錯路了！！超爆笑！
所以她就得到了陳飆女的新稱號。

火車票費用和遊覽車接駁都已經包含在報名費中，
在火車上的時候多虧了劉媽的快速反應，我們才得到了獨立小包廂座位，
原本已經認為沒機會坐好，想不到居然還有坐進車長休息室這招，實在是太銷魂了 XD

今年聽說有五千多人報名，跟上次來的時候一樣，
服務中心遍地是人，不過好在我們預定要當集合點的地方還空著，
我們就得到了指揮中心XD，
東西弄一弄就往起跑線待命，
聽完主持人炒熱氣氛的口號後我們終於出發了，
一開始劉媽又衝出去了，不過在水泥廠折返點過後沒多久就被我超車了，
其他人就沒有特別注意到。

不過在過隧道折返點的時候聽說我就被劉媽輕鬆甩掉，
大輸快20分鐘，真是奧孝濂。
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早上因為要跑步的關係，所以是吃軟包能量飲料，
吃完到現場阿智也剛好開始補給，就順便把她吃不完的香蕉給嗑下去，
早上的我可說是能量飽飽呀！！

中途補給了一些水、舒跑和一些香蕉，
不過跟我上次來比，這次我吃的很少，
主要還是以喝水和舒跑為主，避免上次的抽筋問題再度發生。

中午大會是準備了7-11的國民便當，
老實說一方面是吃不下，另一方面是不太滿意味道，
所以就草草吃下去而已。

晚上在台北車站二樓吃咖哩飯，不過那間並不好吃，
我若是還有印象，我應該是不會再考慮吧。
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81.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
跑完步一整個變胖，聽說是肌肉充血一時不會消退的關係。

Nov.04花蓮秀林鄉三棧溪

這個地方真的是蠻有趣的，是我在花蓮少數幾個覺得漂亮的地方，
其實騎車到三棧溪這裡根本是個巧合，
原本走在蘇花公路上一直到個轉角口我沒有跟著轉，
就順著道路走去，一直走大概三分鐘左右的路程就到了，
那是個清澈的溪流，石頭灘在岸邊，
這天的天空有著耶穌光，照耀著山間和河流，
這個地方美中不足的是，那天河邊剛好有隻沒頭的死豬。

Nov.03行前準備

隔天就要出發去花蓮參加半程馬拉松，今天還是有些東西需要再整理一下，
像是資料整理，連絡電話，報到文件等等，這些還都有得瞧。
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早餐吃家樂福買的大波蘿，配上swissmiss的熱可可，
吃飽就趕緊去上班。

今天是我的假期的最後一天，因為下周開始，
老闆還有行政助理就會回到工作崗位上，又開始會有一堆事情要辦理，
啊~~有好有壞啦。

中午吃老家牛肉麵店的ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ麵，
一般我都是直接用ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ麵來代替它的店名，
好叫又有特色，而且他還有辣渣，這我超愛。

晚上吃金峰滷肉飯，中魯兩個、中菜一個、兩個羹。
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80.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的) 又開始有點攀升了 趕快運動囉

Nov.02秋假即將結束了

快樂的時光總是過得特別快，又到時候說掰掰，
我想老闆下禮拜回來的事實是我最佳的甦醒劑，
在他回來之前要把放在樓下生長箱的栓皮櫟給移走，
該交的兩千字生物多樣性報告，
植物組開會的時間調查，這些東西還真是讓我擔憂。
就讓我背負著這些去跑馬拉松吧！！
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早上睡覺睡得很爽，到嚴重壓縮我吃早餐的時間，
吃了1/8條的蛋糕捲配上可可牛奶。

中午考慮到要到7-11去繳信用卡費，所以到國王炒飯去享受一下漫畫天國呀 XD
網球王子跟得也很惡搞，讓我也有點想要把這篇也都看過。

下午吃了一些蜂蜜蛋糕，
晚餐吃麥當勞的套餐，飯後我又吃了一些楊桃。

晚上新聞提到一些賣咖啡的店家因為調漲價格而被開罰，
我知道漲價會影響民生，但是罰錢也有依法有據，也要合情合理，
更重要的是，怎麼不先罰那些哄抬價格的建商仲介呢？
這就是社會的公理嗎？還是本國的政治都是只有這麼淺短的目光嗎？

栓皮櫟真的長得蠻有趣的，10月11日至今大概20天過去了，
葉子就像吹氣球一樣快速變大，真的是很漂亮的傢伙，
不過應該要開始著手把溫室的東西漸漸地移回來家裡，
但是同時也要考量到家裡空間的應用性，
但是，話說回來，我該在這個時間點離職嗎？
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80.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
上了磅秤讓我倒抽一口氣，體重又再度破80大關，真的是太吃驚了，
究竟這樣的體態能不能在3hrs內跑完半碼，就連我都沒辦法預測，
再兩天！！

Nov.01臺北臺中兩樣情

臺中一直是處於晴空萬里的天氣，早晚涼爽適合活動，就只有中午稍稍熱了一點，
但是明顯可以感覺到的是空氣濕度，臺中比臺北乾燥舒適多了。
那裏很多的地方沒有變，但變的地方也很多，
久久沒有回去，為回去就有種鄉愁，
明年的我還在生物這條路上嗎？
可能是成為親戚公司中的專員吧！
下定決心離開，也許是替未來開拓嶄新的道路，
路上會是荊棘或者崎嶇，總之就是要衝衝衝！
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果然早點睡對於早點起床是很有幫助的，今天六點多老趙的鬧鈴響的時候其實就有意識了，
但是就是呈現一種賴床中保持清醒的狀態，以後也要繼續堅持早睡。

早餐吃蔬菜蛋餅豆腐湯，風格和菜色都沒有變，不過似乎有一點點還在容許誤差中的清淡，

阪神本舖原來是九點開門時接受預訂，約莫十點才有蛋糕陸續出爐交貨，
然後干城車站的和欣客運沒有直達臺北的，而往朝馬的接駁專車暑假後就停開了。

午餐吃全家培根包飯糰，我覺得普普而已，所以說有些新產絣其實可以不用抱太大的期望，
不過搭配冷泡茶王還真是感心，我也許是衝著冷泡茶王才買的吧！

下午吃蔥餅，口味不錯喔，不過是屬於機器製造的樣子，吃起來就是那樣而已，不會驚豔。

晚上回家吃的半條巧克力捲、關東煮、壽司、一點楊桃、一點蜂蜜蛋糕。
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80.5 KG 我想到臺中這趟還是有點影響的