禮拜天公休 農曆：五月初六 (153)
核心肌群到底是什麼呢？
我不是這方面的專家，
稍微從網路上擷取查找一下，
發現可以粗略的下個簡單結論，
核心肌群即是軀體肌肉群，
能矯正體態並提升肌肉使用效率的好夥伴。
所以說呼吸果然是一種鍛鍊法呀！
原來如此，
希望大家多多做有意識的呼吸，
透過呼吸來做緩和的運動喔。
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早餐在家裡吃吐司，
泡越南咖啡牛奶來喝。
中午到新莊IKEA吃，
點了豬腳等餐點來吃，
還有一些薯條來吃。
晚餐吃重慶抄手麵食館吃，
他的餛飩是小的，
我還是比較喜歡吃老虎醬的那種。
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81.0 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)
挑戰：晚上11:59前，床上躺平睡覺？(是/否)【否】
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