也許很多人覺得自我呼吸調整這件事情是在運動時練，
但是其實只要做些變通，
不僅能是個陪逛的好咖也能練習呼吸喔！
就好比在逛街，
幾乎大部分的男性同胞都是會在店外等待，
這個時候就可以站在不妨礙他人的地方，
表面上裝的神態自若，
然後暗暗就可以開始進行呼吸調整，
建議大家可以充分利用這種瑣碎的時間，
敬祝新年走春愉快。
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早餐吃巧克力兩片配咖啡牛奶。
接著是吃IKEA的新產品，
新出的豬肋排還蠻好吃的，
醬的味道夠而且肉質有軟好處理。
之後去板橋大遠百，
買了光泉麥芽調味乳喝。
晚餐就是光泉調味乳配明太子法國麵包，
和一包小熊餅乾。
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81.8 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)BMI 25.8
挑戰：晚上11:59前，床上躺平睡覺？(是/否)【否】
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