Aug.08地陪超好

溫水溫標：31℃　　　　農曆：六月廿一 (198)

運動這東西果然還是要靠自我要求，
沒有心想要運動就不會去思考運動的一些訣竅及方法，
呼吸、節奏、用力程度都是需要去思考的題目，
還有長跑這東西絕對不是放空的運動，
我在進行長跑的時候通常都在把注意力放在腰部及腳，
姿勢錯誤一下子關節就會有明顯得不舒服，
希望大家都能找到適合自己的運動方式，
然後，
保持健康愉快的心情生活著。
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早餐吃家樂福瑞士捲大約5cm，
配摩卡咖啡牛奶喝。

中午到哲思軒福華自助餐大吃，
今天的哈密瓜超級厲害，
又軟又甜，
可說是我吃過之中的金牌呀！

晚餐回到家附近吃源士林廣東粥。
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81.9 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)BMI 25.9
許久沒有挑戰游泳，
相當幸運的沒花多少時間就找回手感，
也因此大約花兩個小時不到游了2KM，
感謝地陪過來陪游，
人超好。
(還好泳褲還不用買新的 XD)
挑戰：晚上11:59前，床上躺平睡覺？(是/否)【否】