Aug.12大雨來的急

禮拜天公休　　　　農曆：六月廿五 (202)

持之以恆應該就是成功的捷徑吧！
事情很簡單，
做多了自然可以掌握一些訣竅，
分析訣竅再來改善自己辦事的方法，
定然可以有很多精進，
就拿運動好了，
雖然跑步游泳都是重複做同樣事情的一種訓練，
但是隨時注意自己身體狀況是很重要的，
譬如說覺得腳裸著地時有點歪，
那就應該稍微集中一點注意在維持那邊的肌肉群來固定；
像這樣的方式去進行應該能稍稍提高些運動效率吧。
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早餐吃新珍香的巧克力蛋糕，
配低糖豆漿一杯。
吃的時候大概也就中午了。

接著就吃午晚餐，
吃金泰的鯖魚、鮭魚和生魚片定食和牛肉蓋飯，
東西依舊是那麼的新鮮好吃。

晚上回家又吃了一些火龍果。
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82.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)BMI 26.0
挑戰：晚上11:59前，床上躺平睡覺？(是/否)【否】