溫水溫標：30℃ 農曆：五月初三 (123)
跑三千基本上不算是負擔很重的運動，
只不過吃飽飯去跑就覺得肚子有東西跳著跳著，
其實還蠻煩的，
不過我的通勤和飲食時間也就只能這樣，
所以就算只有三千也只能跑跑停停的來避免受傷。
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早餐吃南瓜子麵包一個，
泡咖啡牛奶喝。
中午吃半個羅宋麵包、一個粽子和一個茶葉蛋。
晚餐吃10個鍋貼和一些海苔和西瓜。
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82.4 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)BMI 26.0
跑步三千。
挑戰：晚上11:59前，床上躺平睡覺？(是/否)【否】
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