颱風假公休 農曆：七月十五 (195)
我真的很會出油，
不知道出油對於身體而言究竟什麼作用，
是要滋潤嗎？
流汗是要散熱我可以了解，
雖然流汗不止但也還OK，
可是到底為什麼要油油的呀！
(還是說！！這是身體減肥消脂的秘密手法！？)
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早餐吃吐司配咖啡牛奶。
中午在家裡吃，
白飯+滷蛋+滷雞腿+滷香菇+三興鮪魚罐+三興鰻魚罐，
飯後吃水梨和葡萄柚。
晚餐喝咖啡牛奶，
吃半個家樂福奶酥麵包。
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84.4 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)BMI 26.6
跪姿伏地挺身九下六循環是基本菜單。
挑戰：晚上11:59前，床上躺平睡覺？(是/否)【否】
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