溫水溫標：24℃ 農曆：十月廿二 (317)
有運動讓血液循環變好就比較不怕冷，
就算被冷風弄得手腳冰冷也很快就能回溫。
哈密瓜(橘肉)這顆是有特別挑過的，
我是挑表面裂紋又多又密的買，
記得這是以前看料理東西軍教的，
每個裂痕都是成長快速的紀錄，
越是細密成熟度就越高，
總之這次依此原則有成功挑到好吃的，
特此紀錄。
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早餐吃驊珍的燻雞肉麵包半個，
泡咖啡牛奶喝。
中午吃香味自助餐，
點地瓜葉、番茄炒蛋、炒菜豆、高麗菜、一片蒜泥肉片配上小碗糙米飯($50)，
飯後吃紅色火龍果(終於把最後一個吃完了)。
晚餐回家煮八方雲集的水餃12個，
飯後吃了超級甜哈密瓜。
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80.8 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)BMI 25.5
挑戰：晚上11:59前，床上躺平睡覺？(是/否)【否】
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