Dec.15煮咖哩

禮拜六公休　　　　農曆：十一月初三 (327)

簡單的咖哩飯的製作！

首先要準備一段空閒的時間，這點相當的重要。
再來就是食材的準備了，
洋蔥、馬鈴薯、胡蘿蔔、梅花肉、*蘋果
洋蔥其實就任意切，
馬鈴薯和胡蘿蔔就滾刀大塊切，
梅花肉則是一定要記得請店家幫你切好，
這樣做有一個好處，
就可以少切一樣東西。

第二階段就是炒，
是的，
洋蔥是炒香，其他則是炒定型，
之後就是加適量的水煮滾，
火轉小丟咖哩塊下去一起燉煮。
這次的咖哩塊是在Costco買的S&B辣度5業務用咖哩塊(一盒十單位)，
因為沒什麼做菜基礎不會估計，就爽快地丟了兩個單位下去煮，
過沒多久，
一鍋好吃的咖哩就上桌了。
--------------------------------
早餐吃巧克力馬芬，
配咖啡牛奶。

中午吃咖哩飯。

晚餐吃咖哩飯。
--------------------------------
82.5 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)BMI 26.0
挑戰：晚上11:59前，床上躺平睡覺？(是/否)【否】