Jul.20 午餐控制第2天

溫水溫標：22℃　　　　農曆：六月十七 (164)

昨天那樣吃真的不太飽，

於是我今天就用蒜頭和秀珍菇來做增量，

成果就是如下圖啦！

料理過程如下：

1. 取出昨天剩菜
2. 取一些秀珍菇(可以拿多一點)
3. 取蒜頭一顆，剝開去皮
4. 取4顆馬鈴薯，滾刀切(在視覺效果上增量)後放在剩菜上
5. 把秀珍菇和蒜頭放上去，加點水做湯的增量
6. 電鍋加水等吃40mins

品項	份量	單位	粗略金額
昨天吃剩的食物	??	g	NT$33
蒜頭	1	顆	NT$7
馬鈴薯	4	顆	NT$28
秀珍菇	2.5	把	NT$20
小計			NT$88

實際吃起來的口感..
滾刀切不太適合，太厚的馬鈴薯不易煮軟。
蒜頭倒是煮的剛剛好。
感覺上如果把蒜頭稍微拍開去蒸熟，出來拌一點黑胡椒和鹽應該很好吃。
雞肉煮了兩天，吃起來跟辦桌雞湯的雞肉口感一樣，還可接受。
秀珍菇加多了，菇菇味道變得比較明顯。

原本早上經過傳統市場的時候看到昨天說想買的東西，
發現馬鈴薯、紅蘿蔔每斤30
雞蛋，白蛋每斤36、紅蛋每斤37
不知道算貴還是便宜，明天再考慮考慮。
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早餐吃一小塊東北蔥大餅，
一包Kenji健司蘇打餅乾、配拿鐵。

中午吃昨天的剩菜。
下午吃了一顆紅龍果，滿手鮮紅，嚇死人。

晚餐吃必勝客，雪花牛配超級海鮮宴，
和老哥三人一起嗑完 ( 居然吃完，我自己也嚇到 ) 。
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87.1 KG (洗澡後用家裡磅秤量的)BMI = 27.4
挑戰：晚上11:59前，床上躺平睡覺？(是/否)【否】