Jul.28 午餐控制第8天

溫水溫標：22℃　　　　農曆：六月廿五 (172)

昨天吃的普普通通，所以今天就要來吃豐盛一點均衡一下。

品項	份量	單位	粗略金額
排骨塊	300	克	NT$0
長豆	100	克	NT$0
花椰菜	0.6	朵	NT$21
蒜頭	1	顆	NT$7
雞蛋	3	顆	NT$15
秀珍菇	2	把	NT$16
洋蔥	0.5	顆	NT$7
紅蘿蔔	2	條	NT$16
調味品	少許		NT$4
小計			NT$86

調味品使用了屏科醬油少許，起鍋後食用前再加上少許鹽

和黑胡椒，
攪拌一下~~喔~~~  香得要命~~

這次的MVP是同事給的排骨塊，
看起來是有煎過，可能用奶油煎，
讓整鍋帶有淡淡的奶油味，跟醬油蔬菜湯混和在一起，
在撒上少量的黑胡椒，十分好吃。
今天有不少菜都是來自同事的分享，真是太幸運了。
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早餐：拿鐵配餅乾還有黑糖糕。

中午煮了有稍歐風燉菜。

下午喝了一杯全檸檬檸檬水，意外發現，撒上一點鹽喝起來會稍稍降低酸味，
然後有微微的寶礦力感。

晚餐吃奶油捲兩條，一杯白木耳薏仁紅豆湯。
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86.3 KG (洗澡後用家裡磅秤量的) BMI=27.2
挑戰：晚上11:59前，床上躺平睡覺？(是/否)【否】