Aug.05 午餐控制第14天

溫水溫標：22℃　　　　農曆：七月初三 (180)

今天要介紹的這道菜是：
地瓜雜燴丼
材料如下：

品項	單價	數量	小計
昨天的剩菜	NT$0.000	1	NT$0.000
地瓜	NT$15.000	1	NT$15.000
地瓜葉	NT$5.000	2	NT$10.000
大陸妹	NT$4.375	4	NT$17.500
小計			NT$42.500

料理方法很簡單，首先把昨天應該要全放下去切好的菜丟進去，
再來把稍微有點冰壞的菜拿出來，
地瓜葉稍微挑一下，把硬掉的部分摘掉，
大陸妹就水洗一下丟下去，
然後發現堆得太高有傾倒的危險，
就把地瓜切成片狀往盆子的邊邊插下去，當作城牆用。
拿去電鍋蒸熟，昨天的剩菜進蒸飯箱加熱，
中午就把剩菜倒到已經消下去的菜盆，就可輕鬆上桌囉。
(份量太大，後來一些地瓜先挑起來等快下班當下午茶吃)
--------------------------------
早餐吃Costco像吐司的麵包配拿鐵。

中午吃地瓜雜燴丼。
下午喝了豆漿和牛奶。

晚餐吃南機場夜市的甲林鐵板燒。
--------------------------------
86.6 KG (洗澡後用家裡磅秤量的) BMI=27.3
挑戰：晚上11:59前，床上躺平睡覺？(是/否)【否】